我经常听到一个笑话：等我闲下来，我要好好看书；等我闲下来，我要好好学英语；等我闲下来，我要好好去健身房；等我闲下来，我要好好去旅行……

为什么说这是个笑话？不是因为前半句——闲下来。

成年人的生活，没有谁是容易的。有的人为了生存奔波，有的人为了生活奔波，学习、工作、子女、父母，哪一项不是需要花时间的。还能忍住泪水吃东西，就还能活下去。

@文/骆丹

闲下来，你想干的事真去做了吗？

我们都希望有闲下来的时候，但是，大家扪心自问一下，真的等你闲下来之后，那些想要干的事情去做了吗？

“等我闲下来，我就要去干嘛。”这句话，大概是可以和“等有空了我们约个饭”并列的弥天大谎了，而且还是那种特别容易相信，自己也特别愿意去相信的谎言。

我有一个朋友，我们称之为“超人”，即“超忙人”的简称。平时想约一起吃个饭，都要预约，甚至有时候约上了，临时都会被老板叫走去工作。

不过，好的是，她的忙是有效果的：在公司受到重用，岗位节节提升，工资也跟着涨起来。就在她看起来混得风生水起的时候，她毅然辞职了。

她说：每天都在忙自己工作的事情，很多自己想干的事情都没有干，一直想等我闲下来去做，但是做这个工作永远也闲不下来，所以我接下来要做一个自由职业者啦！

自由职业是多少人的梦想啊！时间完全自主安排，想怎么做就怎么做。

但是事实是，她仅仅自由职业了不到3个月的时间，就又回归到了职场。这几年在职场打拼，就算一年不工作，存款也是可以养活自己。

就算如此还是回去工作了，她说：我要滚回去工作啦，放假这段时间，前几天还好，我睡了几年都没有睡过的懒觉，刷了存了好久的剧，但是事情到后面就发现有点不对劲了。

我是有好多想干的事情，也做过很多计划，但是最后我大多数的时间竟然都是在床上度过的，别说去干点什么，我连之前一直坚持的跑步都没去了，看着我一点点增加的体重，我明白了一个道理：再这样下去，我就要废了……

有时候你的焦虑，真的是闲的

事实就是这样，越清闲，人就会越懒。

不是我们大家愿意这样，而是人体就是这样工作的：人体所有的行动都是大脑发出的指令，包括休息也是，当大脑发出休息指令之后，大脑就会进入比较懒散的状态，并不会发出太多的信息。

慢慢地这种感觉会进入潜意识，大脑就会认为这种状态很舒服，如果抑制力并不强的人，就会顺从这种状态下去，接着就越休息越懒。最后就不想干活，混吃混喝无所事事。

再接着就会进入精神上的空虚状态，然后责备自己怎么能这样浪费时间；然而越自责，身体就越不想做事情，最终进入“不做-自责-不做-自责”的恶性循环。

有时候你的焦虑，真的是闲的。

所以，千万别把自己想干的事情寄希望于“等我闲下来”“等我有空”的时候，偶尔用来安慰一下自己还行，一直用来安慰自己，那你可能就要真的相信一个不存在的事实：自己未来会是美好的了。

所以，大家没有足够的自控力前，真的不要轻易尝试自由职业，不然你不是在走向自由，你是在走向废柴。

忙是对身体的一种调情

真实的情况是，当你忙起来之后，反而会抽时间做别的事情。

我有段时间特别忙，除了自己本职的工作，还跟杂志社接了3篇大稿子要写。所以每晚下班之后，就去咖啡厅（在家里完全没有效率），等到晚上12点咖啡厅打烊之后才回到家，如果稿子急，还需要在家再弄上一两个小时。

这样的状态，整整持续了一周。但是这一周之后回过头来再看这段时间，竟然觉得非常有成就感。原因不是我按时按质完成了稿子，而是我惊喜地发现，我在这期间居然还做了很多其他事情：

比如上下班的路上，我开始听小说；比如中午休息的时候，我会花个10分钟时间，精看一段无字幕的英文短片……

之前我也想过把这些事情安排上，但是一直拖着，为什么会在这么忙的这段时间倒是居然做上了？

我思考了一下原因，其实无非是“忙是对身体的一种调情”。

当你的身体动起来的时候，身体会习惯性发出各种讯号，而这各种讯号会让身体处于一个兴奋的状态，于是，便形成了一个很好的循环体系。

换而言之，是你的精神状态会变得很好，能够支撑你去做更多的事情，而更多的事情带来的满足感，又会让你做更多的事情。

你没有想象的那么忙

不过，很多人也存在一种情况：上班回来，就感觉身体被掏空，只想在床上躺尸，这个时候，哪里还存在我说的“越忙，越能抽时间做其他事情”？

熬过工作日，一到周末，玩手机到深夜，睡到中午起床，吃饭全靠外卖，这种“肥宅”的生活场景被画成漫画，被大家纷纷转发，心有戚戚焉：为什么要监视我的生活？

没事只想平躺，能推掉的社交全部婉拒，出什么门、学什么习、谈什么恋爱？是手机不好玩还是综艺不好看？

但是，事实上，你可能没有你想象的那么忙，对于很多人来说，你不是事忙，你只是心累。当你找到了一件可以为之疯狂的事的时候，即使忙也不觉得累。而我们大部分人不知道自己追求的是什么，甚至说不清楚自己喜欢什么。追求意义本身远超过静下心来去做事的过程。

生活是需要用自制力来进行管理的。村上春树一天大量的时间用来写作，但是还是会抽时间跑步；扎克伯格工作如此之忙，但依旧会花时间来陪家人，在ins上晒娃、撒狗粮……

当你焦虑时，就说明你的状态出现了问题，这个时候就需要慢下来、静下来。想想自己的工作安排是否合理，工作方式是否正确。

对工作进行梳理。梳理自己的工作内容，并且参考相同工作的人，你的工作是否可以提高。好多人效率低得根本轮不上拼脑子，一般情况下，你的工作只要达到正常水平，就能节约很多时间。

对时间进行梳理。把自己每天能用的时间进行梳理，在工作中如何把事情效率提高，从而匀给自己一点私人时间，就可以忙里偷闲做点其他事情，学习提高工作技能的事情，或者自己想做的事情。

对自己想做的事情进行梳理。理一理自己真正想做的事情是什么，看这些事情能否整段或者拆分安排在某些可以利用的时段上。无论如何，当你空虚时，就给自己找点事情做。

这不是要自己一刻不停地消耗自己，而是让自己的身体保持在一个热乎的状态里。越忙，你能做的事情就越多。而且，你要相信，你真的没有你以为的那么忙！

刊载于《中国青年》杂志2019年第4期

责任编辑：刘博文

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