【乡。游泳】游泳进化论换气学习日
今天下大雨，心想可能无法慢跑，随身带著泳镜，想说如果有人约了，我就可以去游泳了~
没想到，下午，阿舜还真的突然开口约士林欢乐跑的团友一起游泳，
心想：这真是难得的机会，前天自己乱游都不知道诀窍，今天有阿舜亲自莅临指导，一定要好好把握机会！！
阿舜跟前天那名善心女孩观察到一样的状况，
我过于心急的想前进，不管是划手还是踢水的频率都很高，而且加上我会有点害怕溺水，都会把气吸饱饱的再下水，然而......等到没气时，要换气呼吸新鲜空气时，却又因为划手太急躁而无法顺利换气，反而显得整个很慌张，而无法顺利换气成功，当然来回游25M*2，就会非常的喘！
重点教学：
1.想像著水是我的好朋友 We are friend!!!!
2.将所有动作放轻、放慢。毕竟我们也不是竞速选手，游泳是要练心肺、强身、健身，划手跟踢水这么快，只会让我们更累，游得快，不如游得久！
3自由式姿势微调：
想像向前伸出去的手要抓东西，要将手往前伸展到极致，手心再向下，将水往后拨。
身体放轻松，中枢躯干、核心要稳，但是要随著划水的动作，自然、反射性地微侧身，以利顺利换气。
4.安心小秘诀：(由世雄大哥后续补充)
嘴出水面再吸气，不小心吃到水就含在嘴里，吐气时一起吐掉即可
游完泳看到士林运动中心楼下的这张海报，上面写著：
天下泳武：水中就是我的天下。在我的场域内，绝不允许自己被打败！
内心深深的疑惑：我也能办得到吗？！
不过，今天却是非常有感，虽然，现在水中还不是我的天下，但至少我已经赢过昨天的自己了！
不过......我竟然又心急下水而忘记热身了啦.....哈哈哈哈哈，真的是很阿呆耶~~
可是因为今天没有卯足蛮力胡乱划水，所以双手并没有像前天一样在酸酸喔~~开心！
话说回来，不知道是不是因为今天真的很认真练习，比前天多游了10分钟，总共40分钟，
而且没有像前天一样经常偷懒休息，所以肚子也显得特别的饿！
虽然刚刚练习换气吃了很多水，但依然饿巴巴，还没吃晚餐的我，决定回家顺便买卤味跟咸水鸡来进贡自己的五脏庙啦XD
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