人到了一个年纪后真的会感受到肤质每况愈下，体力也大不如前

带孩子出门跑跳个几天就全身肌肉酸痛＞＜

虽然身体可以自行合成胶原蛋白，也能从饮食中补充

但随著年纪增长，不及流失的速度，也可能因为营养摄取不足，让身体的胶原蛋白补充有限

所以除了养成良好的饮食习惯跟生活作息，每天还会额外补充胶原蛋白粉

就是希望岁月的痕迹可以在身体上跑得慢一点呀～～～～

 

爬文发现，一天的胶原蛋白至少要摄取5000毫克，而且要一段时间天天服用才有帮助！

之前吃过锭状，像吞药一样，还很大一颗；

胶原蛋白饮甜甜的很好喝，但价格真的太高

对于精打细算的朋友来说也是一笔不小的负担＞＜

这次选择来自日本原装进口的【渼实Mellifluous】原味胶原蛋白（胜肽），

每份含胶原蛋白5200毫克，小分子好吸收

粉状的设计食用方便，加入饮料或是水就可以食用

 

重点是一大包350g约可以吃50天份，换算下来只要2、30元左右

物美价廉CP值很高呀

 

以前吃过不少胶原蛋白，有的会有腥味，所以现在挑选都会睁大眼～～～

 

渼实Mellifluous使用日本兵库县鱼胶原蛋白，

内容单纯，没有蔗糖、不添加香料或色素等多余的成分

只加入美国进口非基改豆奶粉抑制鱼味，燕麦纤维与乳酸钙帮助吸收

喝起来没有可怕的腥味，还蛮能接受的！

 

拆封后有夹链袋设计，保存方便

 

 

粉末摸起来很细致，如果直接食用容易呛到

所以建议加入水或是饮料一起喝

我这款是原味，厂商还设计不少有调味的胶原蛋白，喝起来就像一般饮料一样更方便

下次也可以来尝试看看！

 

里面没有付汤匙，所以食用份量可以依照自己的喜好斟酌

基本上一天一次，我每天最多也就约这样一尖匙的量

 

最简单快速的方式就是泡在冷水里喝

 

一开始还担心是不是很难溶解会结块，没想到搅拌一下就溶于水

 

喝起来无色无味，没甚么特别的感觉，就像开水一样 

 

溶水后摸起来带点黏黏的感觉，

平常如果想食补，选择带有胶质的食物就有丰富的胶原蛋白～～

 

 

如果对味道比较敏感的人，就可以直接溶在饮料里

 

 

像早餐的牛奶、豆浆或是咖啡都很合适，喝起来也不会影响饮品本身的味道

反正每天都要来杯咖啡，加点胶原蛋白粉在里面喝一兼二顾！

 

以前买的胶原蛋白粉一包顶多喝半个一个月

渼实Mellifluous的胶原蛋白粉足足可以喝一个月以上

分量不用多就能一次满足一日所需的胶原蛋白含量

食用方便也不会有可怕的腥味，无论在家或是摆一包在办公室

都是可以随时补充胶原蛋白的便利美容饮品！

 

除了补充胶原蛋白，平时的饮食跟生活习惯也很重要

像是外出要防晒、不熬夜

少吃油炸食品，多摄取维他命C、维他命E、硒等抗氧化物质，减少胶原蛋白流失等

想要健美养生不一定要花大钱，

每天利用一杯饮料钱就能补充一日所需的胶原蛋白

在日常生活中持之以恒，健康美丽非难事！

 

【渼实Mellifluous】原味胶原蛋白（胜肽）

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