★专题演讲: 这一站,幸福!下一站,美满! ~~人生际遇与禅~~

讲师: 黄淑姬老师(觉妙来莲居士) 世界领袖教育基金会/生命教育巡回演讲

时间: 2011/7/14(周四) 12:10-13:30
地点: 地球科学所2F 演讲厅
＊禅修心得分享
陈焕源/生医所
在与学员的互动中可以感受到蛮多学员都有或多或少的收获，有些是身体的改变,宿疾的改善，有些是心理的平静，更有可深切体证禅修的新学员！这让我想起当年第一次上禅修班的情形，当时的收获不只是身心的提升与感受，更因此认识了一批真心的朋友。虽然有些不常联络,但却是可以互勉的老朋友！也正是这群好朋友长久地齐心努力著，希望所有的新朋友、老朋友都能够脱胎换骨、清净喜乐。

林淑卿/统计所
禅修后，可以更往内在省察自己，发现内心其实藏有许多宝藏！我发现一般人 遇到挫折或不如意的事情，常常只是不断往外求，都不知道其实这时候更需要静下心来；往内心找答案跟方向，然后再出发。可以慢慢找到内在最纯真、至善、完美的自己。

王君如/统计所
以前睡眠都很浅，容易被惊醒；尤其是压力大的时候。勤劳禅坐一段时间之后，就会渐渐有深眠期出现，随著禅修时间增长，深眠期也会跟著延长。

●康乐会禅修班-人际圆满禅
因应上期学员热烈回响及未能参加上期课程的有缘人士。本次加开课程，特别邀请黄淑姬老师(觉妙来莲居士)于百忙中拨空前来授课，嘉惠服务中研院同仁!!

课程日期： 2011,7,21 ~ 2011,8,25
课程时间：每周四中午12:10-13:10 共六周 (最后两堂 为 周末户外教学)
活动地点：中研院文哲所B1会议室(面对中研院学术活动中心 右手边的白色建筑物)
线上报名：http://goo.gl/bnlUB
课程费用：400元 (不含户外教学交通、餐饮费)
注意事项： 1. 请著容易活动的服装，并著袜子。 2. 禅坐前请勿饮食过量。3. 无须自备坐垫。

善小为之即至善
上期课程结余经过学员们的投票表决后，已捐赠给家扶基金会的清寒奖助学金专款使用！
本期课程结余将捐给励馨基金会，照顾受创妇女及儿童!

●答客问 文/觉妙美莲

Q: 禅坐时念头很多，该如何克服?
A: 刚开始念头多很正常，因为身体与外界接触后思维产生联想，这是我们几十年的习惯了，如今要透过禅定的方式让它清净下来。你可以试著将全部的精神统一在心脏，感受它的温度跳动及种种变化，这样你会忘掉很多杂念，并将你的心脏从物质的心提升为精神的智慧心，同时透过血液输送好的磁场到细胞让身体得到健康，这就是禅的精神力量。

美莲老师咨询信箱: [email protected]