觀心法顧名思義,是如實的觀照我們心中生起的每一個念頭、情緒。(心對境產生了念頭,念頭的延續壯大成為情緒。)比如說,我問你現在在想什麼?你觀察自己的心,可能是在念著這句話,而後視線移開,想起了剛才的事情,但是——你都能觀察到這些念頭。
念頭是一個接著一個出現的,一開始我們根本沒有辦法控制自己不去想。
但一旦當我們意識到這一點,就會發現一個有趣的現象:你的思維念頭並不是你,包括情緒,它們只是我們的一部分。
所以觀心法的下手,首先是能夠覺知到自己的思維念頭,然後發現自己的思維念頭,並不全是自己。觀照時念頭如消失,一不覺忽然又起,後來慢慢就能做到,看著自己的念頭像看著電影里索然無味的劇情,或像看著水裡的游魚游來游去一樣,我們只是以一個旁觀者的角度如實觀照。
現在回想,自己當初是這麼走過來的。當我走過來以後,漸漸發現很多學佛有一定成就的人也是修這個方法走過來的。
學這個方法的人有一個特點,理性思維比較強,也喜歡自己一個人琢磨。觀心法,也有一個特點,它更傾向於掌控自己的心念與情緒,因為一下手就要求處在一個全然客觀的位置去觀照覺知自己的念頭,等於是自己看著自己在想什麼、做什麼。
因為是客觀的如實的不參與的覺照,所以能夠不被自己的念頭,情緒所動搖。隨著練習的深入會讓我們具備一種直觀事物遠離煩惱的智慧,因為能夠冷靜觀察自己的起心動念,也就自然能夠冷靜的觀察外界的一切。
這是觀照產生智慧的原理。
當冷靜客觀的觀照心中的念頭久了,念頭的河流忽然之間被截斷,這時候我們會進入一種一念不生的狀態——完全沒有念頭。這是觀心法的第二個階段。
我在讀大學的時候練習觀心法沒多久,有一天上課坐在電腦面前,一個念頭一個念頭的觀照著,忽然之間念頭斷掉、沒有了,那種喜悅如天青雲朗,直接把當時的我震驚了。
在這個階段,很多人會以為自己開悟了,當時我也是這麼認為的,其實不是。因為以前看過的書,或者我們心中認為悟道的境界是怎樣的,我們在這時就會造出一個境界,以為這就是開悟。往往在這裡會非常危險,因為以為自己已經得到的東西,我們便不會再去追求。因為沒有得到,卻以為自己得到了,傲慢狂慧也因此而生髮。
謙遜的心態才能讓我們在修學路上持續受益。
所以一念不生不代表悟道,它是觀心法的一個階段性的進步,在這個時候仍需保持客觀冷靜的覺照,加上對於自己是否明白的疑情在推動前行,那麼我們就有可能更進一步——頓悟本來面目。
這時我們可以去參禪了。
沒有念頭卻活著的,這個是誰呢?
當我們處在一念不生,完全沒有念頭的狀態。這個當下,前面的念頭過去了,後面的念頭沒有生起來,如今是空朗朗的純粹狀態,在這狀態下我們卻能看到、聽到,這個能看到能聽到的,不正是我們的本來面目嗎?
至此一把擒來,就是所有修習觀心法人的最初歸宿。
希望看到這篇文章的人也如是。