水果含有丰富的营养，吃了既能补充人体的微量元素还能美容养颜提高免疫力，可以说是男女老少皆相宜，但是我们日常生活中和身边所见到的水果真的是“凤毛麟角”，水果的种类十分的丰富，分享“5种”不常见但是营养丰富的水果给大家，反正我是比较孤陋寡闻，只吃过2种，见过3种，你们呢？

　　1，覆盆子。很多农村长大的小伙伴想必很多都吃过，田间地头很常见，山窝子里到处都是，但是城里的朋友们估计都没吃过，虽然说覆盆子的营养丰富、酸甜可口，而且还有很强的药用价值，据说有补肾壮阳的作用，能促进前列腺分泌荷尔蒙，可以说是作用强大，但是市场上不常见，所以城里长大的人估计都没吃过。

　　2，燕窝果。这个名字我一度认为是女人们取得。因为燕窝果和燕窝一样，有很强的滋补功效，维C的含量比较高，有养颜美白的功效，而且抗自由基、防老化，还能减肥、抗癌，可以说比燕窝的功效还强大。它跟火龙果十分的相似，不知道名字的都叫它“黄色的火龙果”，价格比红心火龙果还贵。

　　3，牛奶果。像它的名字一样，牛奶果无论是叶子、果实、枝条，里面都能溢出像是牛奶一样的白色乳汁，像牛奶一样。所以被称为牛奶果，不仅口味很美，牛奶果也很漂亮，虽然生长的热带，但是在超市也能买得到，就是价格贵点，普通的工薪阶层估计没吃过。

　　4，非洲角瓜，也叫非洲蜜瓜。瓜瓤像是黄瓜一样但是比黄瓜胶状，从非洲撒哈拉沙漠引进的，喜欢吃的爱不释口，不喜欢吃的避而远之，因为非洲角瓜有淡淡的草本香，有些人不适应。

　　5，面包果。含有丰富的蛋白质，而且含淀粉量比较丰富，味道有点像土豆，烤着吃跟面包的口感很相似，香甜可口，虽然像是主食，但面包果确实一种水果。你吃过几种？全吃过的绝对是地道的吃货了，很多人一种都没吃过哦！