跟大家报个好康～

一个健康又好吃的零嘴👄

🐝蜜汁腰果！

（也有原味唷！）

   

   

 

为什么叫做腰果🤔🤔🤔

因为它很像肾脏的形状（台语叫做腰子）

这是我猜的啦～不管对错！就是这样😂😂😂

  

话说～

腰果有丰富的不饱和脂肪酸

是很多健康饮食上都有建议多摄取的食物唷！

这腰果最厉害的除了可以直接吃之外

也可以入菜唷

（超适合我家小屁孩的啦）

 

   

 

 

今天教大家怎么用腰果作其中一道很好吃的菜～

 

✨金莎腰果透抽✨

 

1.将透抽切好用米酒、胡椒、盐巴抓一下

2.裹上地瓜粉油炸捞起

3.另起一锅下点油炒碎咸蛋黄，加入蒜末爆香

4.加入透抽、适量咸鸭蛋的蛋白、腰果拌炒

5.最后加入葱花

 

超适合下酒跟配饭的啦！！

（原来～是米哥我喝酒要配的啦😂😂😂）

 

 

影片中说的那些好处～

大家看过自己参考参考啰～

1.利尿降温

2.通乳汁

3.增加抵抗力

4.利于排便排毒

5.消除疲劳

6.保护心血管

7.延年益寿

 

嘿嘿～看完有想尝一口吗😊

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