让头脑马上变清醒的呼吸法：

* 端正坐姿

* 从口鼻深深吸气

* 到吸气吸不进去为止，慢慢闭上眼睛，停止呼吸

* 在停止呼吸的时候，让意识移向身体内侧

* 到忍受不了为止，从口中大大吐气，睁眼。

这个呼吸法能让吸入大量氧气，过渡到全身，让浅浅的呼吸恢复正常后，头脑就会变得非常爽快。

学习时累了，困了，头脑混沌时都可以简单活用的大脑清醒法，几乎马上就能见效。

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