薏米紅豆粥不能祛濕？是真的嗎？
很多朋友，去看中醫，伸舌頭一看，總是被說：「有濕氣。」
出境頻率之高，直追齊天大聖口頭禪：「有妖氣！」
今天我們就講一講濕氣。
什麼是濕氣？
關於水液代謝產物，中醫有四種說法。分別是水、濕、飲、痰。我們不做過多學術上的探討。僅將此統稱為濕氣。
濕氣的特質：性屬陰寒，易傷陽氣，其性粘滯，阻滯氣機，纏綿難去。
簡單來分，濕氣有兩個來源。外濕和內濕。
外濕來源於外界氣候，所以沿海城市者，體內多濕氣。
至於內濕，主要來源於脾虛，脾胃虛弱之後，不能夠運化吃進去的食物，這些沒有被運化的食物，堆積在體內，生成了濕氣。 脾虛生濕氣，濕氣又會加重脾虛。惡性循環。
怎麼祛濕？
那麼，怎麼做才能祛濕？
一提到去濕，很多人第一個想到的就是紅豆薏米。這兩個東西還被很多人戲稱為「祛濕雙雄」。紅豆和薏米的完美搭檔，眼看著讓去濕變成一個非常簡單的事情，但很多人卻說：「為什麼我喝了那麼多的紅豆薏米，濕氣還是那麼重呢？」那要問你是不是喝對了嗎。
薏米以其良好的利濕功效以及豐富的營養深得廣大人群的喜愛。而且薏米不僅能利水、健脾、除痹、清熱，還有美白的功效。
但是紅豆卻更多的是養心，並沒有祛濕的作用，為什麼很多人用紅豆呢？那是因為紅豆薏米的方子由來已久，中醫里的「紅豆」指的是祛濕效果非常棒的赤小豆，並不是每個人都懂中醫，弄錯也正常。
雖然如此，但祛濕的效果就沒那麼厲害了。而且薏米屬於寒性食物，紅豆性平，並不能中和薏米的涼性，那些本身體質寒的人喝了紅豆薏米後，傷及脾胃，脾胃是幫忙祛濕的，所以反而會越喝，濕氣越重。
濕氣重，正確的祛濕方法是什麼？
食療是最為徹底的祛濕方法，最為著名的要算《本草綱目》里的馬齒莧薏仁茶，很多人一提祛濕就想著去煮紅豆薏米粥，其實它最初的方子是赤小豆薏仁茶，取赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七種食材配製而成，既可以祛濕又可以健脾，對濕氣重導致的痘痘、斑點、口臭、虛胖都
紅豆薏米粥並不能祛濕。
最大的一個原因是紅豆用錯了：
中醫里的紅豆指的是赤小豆，赤小豆和紅豆是有區別的。紅豆又稱相思豆，體積比較大，最常用的就是用來做美味的紅豆沙糖水。而赤小豆體積比較小，有利尿、消除水腫的作用。從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。從功效來說，赤小豆含有皂草甙物質，具有通便、利尿和消腫的作用，功效更強，中醫入葯都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
赤小豆質地堅硬，難於煮爛，如果要與粳米同煲，則應該先把赤小豆煮爛後，才加入粳米。 而紅豆比較圓，煮完之後，紅豆會變軟。
濕氣重，正確的祛濕方法是什麼？
食療是最為徹底的祛濕方法，最為著名的要算《本草綱目》里的馬齒莧薏仁茶，很多人一提祛濕就想著去煮紅豆薏米粥，其實它最初的方子是赤小豆薏仁茶，取赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七種食材配製而成，既可以祛濕又可以健脾，對濕氣重導致的痘痘、斑點、口臭、虛胖都有不錯的效果。
是真的，薏米紅豆，濕熱體質的人用了還有一點效果，但是也只適合三月到十月之間，秋冬季節是不適合用的。寒濕的話吃了反而會加重濕氣，想了解更多祛濕養生知識可以私信我。
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