頭髮一天就特別油 理髮師說是濕氣重 想知道這樣到底能去掉去濕氣和油嗎 謝謝

1.體內濕氣的形成是因為多餘的水分不能及時排出，長時期存在人體內造成的水腫現象。

2.祛濕的關鍵在於健脾，所以一切的前提應當以健脾為核心來祛濕。

3.濕氣又分為寒濕和濕熱，不同的體質類型應當以不同的祛濕方法。

4.寒濕體質表現為舌苔白厚，手腳冰涼，肚子大容易脹，疲倦乏力有眼袋。

5.紅豆薏米屬於涼性，對於寒濕體質並不友好，用不好反而是雪上加霜。

6.寒濕體質應當以驅寒為主來健脾祛濕，多吃些溫熱性食物如羊肉韭菜生薑花椒等。

7.濕熱體質的表現為舌苔黃膩，臉上容易出油，經常長痘痘，情緒不好脾氣大。

8.濕熱體質的祛濕方法應當以清熱為主，多吃些鴨肉芹菜苦瓜冬瓜薏米來祛濕。

9.運動也以幫助恢復脾運化能力，跑步瑜伽健身打球都是不錯的選擇。

10.濕氣比較重的人，如起濕疹嗜睡無力，一定要及時看中醫來調理。

馬賽克先生：濕氣重的人一定要看！我的祛濕經歷?

zhuanlan.zhihu.com圖標

治標傷本，濕暫去而脾傷，脾無力運化則濕又生

看了很多回答，我就是狗尾續貂一下吧

首先濕氣在祛濕的過程中，分濕熱與寒濕

對應的癥狀不同，可以看一下我以前的文章，很好分出來

在祛濕的過程中，用的葯食同源方子差不多，原料的炮製工藝很重要

小薏米、山藥、芡實、茯苓要麩炒

推薦一家按古法炮製的店，你可以去諮詢一下，綠色天運旗艦店

謝邀～～

從中藥的藥性來說，紅豆薏米是清熱燥濕的中藥，它有袪濕的功能的，可以用於濕較重的體質。

隔靴撓癢

謝謝邀請，紅豆薏米是可以祛濕的，但只對濕熱有用，還要先清楚自己是濕熱還是濕寒體質，才能有效調理

不要相信喝幾杯飲料就能祛濕了。濕氣是身體運化無力、惰化的結果，光靠吃喝不可能推進身體全面的運化力。

最佳方式是適量運動，並保持，最快速方法是艾灸。

紅豆沒有祛濕效果，赤小豆有祛濕效果，赤小豆和紅豆有點相似，所以很多人都認為紅豆有祛濕效果，這是錯誤的！

要想祛濕，要堅持運動，微微出汗，然後少吃生冷辛辣油膩食物，定期喝點祛濕湯，祛濕湯祛濕效果非常明顯！

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