紅豆薏米打成粉祛濕效果如何？
因為性寒，不宜長期吃
其實濕氣重主要是脾虛，所以這個吃久了脾更虛寒，反而不好。
一般祛濕的食材是茯苓，健脾的是山藥，煲湯喝吧
紅豆薏米打成粉，是可以去濕氣的，注意是濕熱體質的濕氣可以去除。
當然最好搭配芡實茯苓山藥白扁豆等之類的效果會更好。健脾養胃又祛濕！
單純的紅豆薏米粉，喝的時間長了，對脾胃不好的。
祛濕，要根據自己的體質選擇適合自己的，不要盲目祛濕，導致效果差，越祛濕，濕氣越重！！
長期堅持是可以的。
其實紅豆薏米祛濕這個配方確實可以祛濕，怎麼喝紅豆薏米粥才正確，避免以下這5種錯誤的紅豆薏米粥的喝法，才能幫助我們排出體內的濕氣。1.紅豆選錯中醫里指的紅豆其實是赤小豆，也叫紅小豆。其實從功效上來講，赤小豆有祛濕氣，而紅豆養心。從形狀上來講，赤小豆呈細長形，顆粒看起來比紅豆小，而紅豆呈圓柱狀，與赤小豆不同，我們在熬紅豆薏米粥的時候，往往會把紅豆當做赤小豆來熬。
2.薏米選錯
我們只知道薏米能去風滲濕，美容養顏，但要知道全國有幾十種薏米，品質功效更是大有不同。李時珍在《本草綱目》中記載，金沙薏米能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」只有金沙薏米才具有祛濕功效！金沙薏米源於宋朝，種植自福建仙游縣區域，有800多年的種植歷史，也是明清時期的皇家貢品，所以，紅豆薏米祛濕配方裡面的薏米，要選用金沙薏米，祛濕效果才會好。金沙薏米相比起普通薏米，顆粒更小，藥用價值和營養價值也更高
3、方法
我們平時用的赤小豆和薏米都是比較難煮爛的，所以我們平時熬煮時最好浸泡1到2個小時再煮，否則營養成分很難分離出來，起到不良好的祛濕氣的效果。這裡如果我們平時沒有時間浸泡的話，也可以在熬煮的時候，盡量多煮半個小時左右的時間。
4、不要加大米
很多人在熬煮紅豆薏米粥的時候，喜歡加一些大米，其實想要紅豆薏米粥真正的發揮效果，就不要加大米。因為大米本身生長在水裡，含有濕氣，並且比較粘稠。所以我們一熬就稠了，並且會影響我們祛濕氣的效果。
5、配料錯誤：
「光祛濕不健脾「錯了，脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導致脾虛，所以要祛濕，需要同時健脾。所以可以在料配裡面加點茯苓，茯苓可健脾，對那些久病瘦弱、食欲不振或兼有體倦乏力、腹瀉的氣虛脾弱病人有扶脾益氣的作用，而且藥性平和，主治脾胃氣虛、運化不利。紅豆薏米加上茯苓，有你意想不到的功效。
先看看你自己是什麼體質呀，寒濕不適合喝紅豆薏米，祛濕最主要的是補脾，建議吃點膏方，科學配伍，才能達到效果
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