先说一下再po文

话就当时去当读者模特拍照，一帮年龄相约的女生在等化妆的其间说起瘦身, 说著说著主编就对我说: 不如你投搞来vivi 我们帮你登出来吧~

我非常高兴的说: 好呀~ 这个机会很好, 又可以跟大家分享一下。这就是为何有以上血泪史出现的原因。

只要坚持做好想做的事，便能收到你意想不到的效果，始终世界上会有人欣赏你的。不论是什么事，大家都要加油!! 永不放弃

下面会把楼上的血泪史打出来哦~ 如果你选择不买vivi 也可在这看

最近的天气热得很，走到街上不消一会便汗流浃背了，人们的衣服也愈穿愈短，愈来愈薄-夏天到了。薄衣热裤的打扮令女生惊见自己收藏了一个冬天的肉肉!!怎么办呢?是时候要减肥了。上回提到我用食肉减肥法瘦了十多磅，今回我会以亲身经验告诉你们，它的副作用和如何克服它们，继续前进。

 

2010 125LBS

食肉减肥法下的浮尸

                       

充满恒心的我坚持绝少食淀粉质，结果体重是下降了可是健康也跟著减了分!当时125磅的我手脚身体不算胖但竟有张西环浮尸般肿涨的脸，单看脸的话，像二百磅… … 所以各位留意好了，食肉减肥法的确能收短期之效，这是有科学跟据的哦~ 一般本地人主要热量来源主要来自碳水化合物，即是糖跟淀粉。如果我们不吃碳水化合物，身体便失去制造燃料的主要来源，在这样的情况下，身体便不自动拆散脂肪及一些肌肉组织去制造燃料，即直接燃烧我们的脂肪，换句话说餐餐只据扒也可轻松减肥~ 可是人的身体是间工厂，只要其中一个流程出了漏洞便会破坏整个生产流程，出来的制成品也会出现问题。 据研究指只食肉和菜的话，身体分解脂肪和蛋白质作为能量时会产生笨铜酸，令人产生体味，口臭，易倦，头痛，更有可能中毒死亡。

 

   综合我两年食肉减肥法的经验，作了以下分析。

 

优点:

1. 想吃就吃，还可餐餐吃得食饱
2. 可食多元化食物, 多国菜式，自己更可创出每日新鲜的食物组合。
3. 没有挨饿的问题，所以较易坚持。
4. 足够的蛋白质能增强抵抗力。

 

缺点:

1. 笨铜酸会令人较易有味，口臭。
2. 吃那么多肉皮肤还能不差吗? 我当时的痘痘一鸡未死一鸡已鸣。
3. 太多笨铜酸会损害肝肾功能，肾功能不好, 便不能正常排出水份及毒素，这大概是我口肿面肿的原因。
4. 肉类多经过腌制，烹调时又多是煎，炒及炸，更会放大量调味料，盐份及糖份，也会形成水肿，精神不振得反应。
5. 我初开始用这方法时在街上晕倒过几次呢。
6. 晚上难以入睡，因为吃淀粉是有助睡眠的哦。

 

 

以本人经验来说，没有一个减重方法是绝对好或坏的，只要用得其法加上坚持到底，每个减肥方法都会有很好的效果，食肉减肥法亦然。下面是给打算进行者的小提示:

1. 时间不能太长，以一个月为限。因为上面的坏处都是在一个月后才出现，所以食肉减肥一个月后，至少要回复有淀粉的饮食一个月，令身体休养一下才可再开始食肉减肥法。
2. 正常饮食其间一定要注意卡路里摄取量，不能过多或过少，要吃回能维持体重的卡路里。这样体重才能维持，不易复胖。
3. 早上第一餐只吃蛋及蔬菜，任何煮法都可以。这可加快减肥速度。
4. 不偷吃是接近没可能的，可以当你偷吃了一餐饭，不代表你整个计划会因为这一餐而破坏，记著坚持下去才会看到效果。
5. 多饮水, 否则难以排便。

 

两年的食肉减肥法令我身体出现了问题，经常胃痛胃炎。一天下午，我突然醒觉，觉得自己既然已经不是个胖子，身体又差了，余下的磅数是否应该用健康点的方法慢慢减呢?

2011年 120LBS

   

去掉了水肿，开始有一点点的面型和下巴。其实体重没有什么大变，只是看上去瘦了。

那时的我跟以前的我的生活方式简直是大不同! 到底我做了什么呢?

 

2012 年 116LBS

看见而瘦了很多的面，还有身体，我什么都吃地把磅数维持至今，到底是什么方法呢? 请支持MARIE 减肥血泪史VOL 3!

 

 

   

待续... ...