先說一下再po文

話就當時去當讀者模特拍照，一幫年齡相約的女生在等化妝的其間說起瘦身, 說著說著主編就對我說: 不如你投搞來vivi 我們幫你登出來吧~

我非常高興的說: 好呀~ 這個機會很好, 又可以跟大家分享一下。這就是為何有以上血淚史出現的原因。

只要堅持做好想做的事，便能收到你意想不到的效果，始終世界上會有人欣賞你的。不論是什麼事，大家都要加油!! 永不放棄

下面會把樓上的血淚史打出來哦~ 如果你選擇不買vivi 也可在這看

最近的天氣熱得很，走到街上不消一會便汗流浹背了，人們的衣服也愈穿愈短，愈來愈薄-夏天到了。薄衣熱褲的打扮令女生驚見自己收藏了一個冬天的肉肉!!怎麼辦呢?是時候要減肥了。上回提到我用食肉減肥法瘦了十多磅，今回我會以親身經驗告訴你們，它的副作用和如何克服它們，繼續前進。

 

2010 125LBS

食肉減肥法下的浮屍

                       

充滿恆心的我堅持絕少食澱粉質，結果體重是下降了可是健康也跟著減了分!當時125磅的我手腳身體不算胖但竟有張西環浮屍般腫漲的臉，單看臉的話，像二百磅… … 所以各位留意好了，食肉減肥法的確能收短期之效，這是有科學跟據的哦~ 一般本地人主要熱量來源主要來自碳水化合物，即是糖跟澱粉。如果我們不喫碳水化合物，身體便失去製造燃料的主要來源，在這樣的情況下，身體便不自動拆散脂肪及一些肌肉組織去製造燃料，即直接燃燒我們的脂肪，換句話說餐餐只據扒也可輕鬆減肥~ 可是人的身體是間工廠，只要其中一個流程出了漏洞便會破壞整個生產流程，出來的製成品也會出現問題。 據研究指只食肉和菜的話，身體分解脂肪和蛋白質作為能量時會產生笨銅酸，令人產生體味，口臭，易倦，頭痛，更有可能中毒死亡。

 

   綜合我兩年食肉減肥法的經驗，作了以下分析。

 

優點:

1. 想喫就喫，還可餐餐喫得食飽
2. 可食多元化食物, 多國菜式，自己更可創出每日新鮮的食物組合。
3. 沒有捱餓的問題，所以較易堅持。
4. 足夠的蛋白質能增強抵抗力。

 

缺點:

1. 笨銅酸會令人較易有味，口臭。
2. 喫那麼多肉皮膚還能不差嗎? 我當時的痘痘一雞未死一雞已鳴。
3. 太多笨銅酸會損害肝腎功能，腎功能不好, 便不能正常排出水份及毒素，這大概是我口腫面腫的原因。
4. 肉類多經過醃製，烹調時又多是煎，炒及炸，更會放大量調味料，鹽份及糖份，也會形成水腫，精神不振得反應。
5. 我初開始用這方法時在街上暈倒過幾次呢。
6. 晚上難以入睡，因為喫澱粉是有助睡眠的哦。

 

 

以本人經驗來說，沒有一個減重方法是絕對好或壞的，只要用得其法加上堅持到底，每個減肥方法都會有很好的效果，食肉減肥法亦然。下面是給打算進行者的小提示:

1. 時間不能太長，以一個月為限。因為上面的壞處都是在一個月後纔出現，所以食肉減肥一個月後，至少要回復有澱粉的飲食一個月，令身體休養一下才可再開始食肉減肥法。
2. 正常飲食其間一定要注意卡路里攝取量，不能過多或過少，要喫回能維持體重的卡路里。這樣體重才能維持，不易復胖。
3. 早上第一餐只喫蛋及蔬菜，任何煮法都可以。這可加快減肥速度。
4. 不偷喫是接近沒可能的，可以當你偷喫了一餐飯，不代表你整個計劃會因為這一餐而破壞，記著堅持下去才會看到效果。
5. 多飲水, 否則難以排便。

 

兩年的食肉減肥法令我身體出現了問題，經常胃痛胃炎。一天下午，我突然醒覺，覺得自己既然已經不是個胖子，身體又差了，餘下的磅數是否應該用健康點的方法慢慢減呢?

2011年 120LBS

   

去掉了水腫，開始有一點點的面型和下巴。其實體重沒有什麼大變，只是看上去瘦了。

那時的我跟以前的我的生活方式簡直是大不同! 到底我做了什麼呢?

 

2012 年 116LBS

看見而瘦了很多的面，還有身體，我什麼都喫地把磅數維持至今，到底是什麼方法呢? 請支持MARIE 減肥血淚史VOL 3!

 

 

   

待續... ...