我從來沒有小肚子，所以你就參考下吧，我每次做完仰臥起坐平板支撐都覺得自己腹肌又發達了。

堅持仰臥起坐

不喫飯

每天堅持做俯臥撐吧(●°u°●)? 」或者仰臥起坐

餓要麼

仰臥起坐

我不知道 ，我也有小肚子

不想運動的話可以通過一些減肥的糖果之類的減肥

中醫針刺天樞穴，也可手動按摩（貴在堅持，孕婦不可針刺）

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