雖然現在《我獨自生活》有兩位固定MC暫時下車了，但節目的質量依然很有保證。目前還沒有要加新人的說法，只是平時一向以“流動”爲主的嘉賓都回來參加節目了。儘管少了全炫茂，但樸娜萊還是很好的hold住了場子，大家在一起嘻嘻哈哈，還都是有愛的“彩虹會員”。

　　而在新一期的節目當中，成勳就爲我們展現了他平時“瘋狂運動”的一面。之前成勳給人的印象就是吃和健身，這幾期形象稍微改變了一點。而他運動的方式則從之前的單純鍛鍊肌肉，改成做普拉提。

　　別看普拉提看似不需要用很大的力量，但在做的時候也是非常痛苦的。對於成勳這種“肌肉型健身”習慣的人來說，更是如此了。鍛鍊的時候隔着屏幕都能夠聽見他的“哀嚎”聲。

　　而在演播室的彩虹會員們更是“坑人沒商量”，直接就上手，讓成勳“被迫劈叉”了一回。演播室一度陷入混亂，看來大家都是看熱鬧不嫌事大的人～

　　節目中還出現了提到成勳就會想起的教練“老虎館長”，他是成勳的好友兼教練，成勳在鍛鍊的時候經常需要看他的眼色。而他也經常用眼神diss成勳，坐在旁邊不慌不忙的嫌棄成勳太吵。

　　然而沒等他開心多久，他就被抓着練習普拉提了。結果平時看上去很兇的館長在普拉提面前也無可奈何，腿一放到器械上面去就開始發抖，因爲身體比較僵硬肌肉也多，鍛鍊的時候痛得淚眼汪汪，差點哭出來。

　　旁邊的成勳看起來倒是相當開心，扶着柱子笑到停不下來。平時他總是被館長“折磨”，這下總算是痛快了。

　　當然了，成勳練習普拉提除了自己健身需要之外，也是因爲他被邀請走秀。而爲了這次走秀，他專門去找了韓慧珍練習。平時彩虹會員們經常叫韓慧珍“達爾錫”，其實大家都不知道，她在認真工作的時候是很有魅力的。

　　不過兩個人一開始進行的可不是太順利，大概是因爲私下關係比較好，成勳一看到韓慧珍的臉就離開了自己的眼睛，直接說對方“太搞笑”，而韓慧珍則是一臉懵逼，並且隨時準備開懟。

　　韓慧珍指導起來還挺像模像樣的，一眼就看出成勳走秀時候身體上的問題，還專門請了一位男模特教他。

　　不過讓人有點意外的是，成勳看上去經常鍛鍊，其實身體是有受傷的。因爲有肩椎炎，所以在被矯正姿勢的時候會覺得很痛，也是因爲這個原因，所以自己的站姿就走形了。演播室的嘉賓更是調侃說成勳走的是“死亡臺步”。

　　而韓慧珍剛開始知道之後非常驚訝，在吐槽成勳的肩膀之後，又說了一句：“你這身體能上臺嗎？”看來兩個人熟歸熟，韓慧珍在對待自己專業的時候，還是非常嚴肅的。

　　當然了，吐槽歸吐槽，韓慧珍還是會教他的。在他的指導下，成勳確實有很大的進步。最後出來的效果圖是這樣的，小夥伴你們覺得如何呢？