子宫不健康，让妳气色憔悴？
想要替自己进补，却补错药方、喝错时机？
今天起，改变生活习惯、吃对补品，
恢复荷尔蒙平衡、气血通畅更年轻！

夏天将至，喜欢大口饮下冰凉饮料的畅快滋味吗？还是偏好冷水洗头的清凉舒服感？当心这些坏习惯，都在不知不觉中伤害子宫，打乱代谢的步调，让人未老先衰！

避免露出腰部呵护子宫第一步

不少女性喜欢穿著露肚脐、露股沟的衣裤，有些人则是上衣过短，午休时趴睡不小心就露出腰部，也有不少运动员把冰当饭吃，或是爱洗冷水澡，最后身体出现许多小毛病，月经甚至乱掉、停掉。台北市立联合医院林森中医院区中医妇科医师杨素卿认为，这些行为皆不利于子宫保养。子宫所在位置为小腹，所以不论前面或背后都要注意保暖，夏天在冷气房也应护住腰臀以保子宫温暖。

不少女性不懂得照顾自己，在不知不觉中影响了子宫的健康。杨素卿指出，子宫满布血管，月经来时处于一种「泄」的状态，务必将经血排干净，如果此时以冷水洗头、游泳受寒，或体质虚寒者坐在冰冷的地板上，都会使子宫受刺激，导致骨盆腔迅速收缩，可能让经血排不干净，血块淤积在子宫内部产生肌瘤或内膜异位，导致日后不易受孕。

好朋友来访时 注意全身保暖

月经来潮时，乳胀、小腹胀及腰酸乃正常症状，要注意全身保暖，不袒胸露乳、 不穿著露脐装，也勿穿短衣、短袖长期待在冷气房内，以免外表受寒后影响子宫血管收缩，不利经血排出。

经期应多喝温开水增加排尿，保持心情愉快，不吃生冷食