坐月子可以吃提拉米苏吗，对喂奶有影响吗？

提拉米苏，是众多吃货们无法拒绝的一款甜品，我也很喜欢，经常心血来潮在家自己做来吃。但是，不建议坐月子的妈妈食用提拉米苏，尤其是甜品店里买的，如果是自己家特制的，那么倒是没有问题。

在提拉米苏的制作配方当中，朗姆酒、咖啡粉、可可粉都是必不可少的。虽然摄入量少，但是并不利于月子期间需要调养身体的宝妈。毕竟，不管你是剖腹产还是顺产，目前最要紧的是补气血。尤其是很多妈妈还要给宝贝喂母乳，这些东西摄入太多了，会降低母乳质量。我相信，这是宝妈不愿意看到的结果。

所以，吃货宝妈们还是先忍忍吧，等出了月子自己DIY，吃什么口味都没有问题。当然，想要恢复身材当辣妈，还是要管住自己的好吃嘴。

曾经在闺蜜家里，品尝过闺蜜妹妹亲手制作的提拉米苏（Tiramisu），很美味很幸福的感觉，让人有点飘飘然。后来，自己也购买了材料，在家学著制作，所以清楚提拉米苏里有几味材料（朗姆酒、咖啡、可可粉等），是不太适宜坐月子吃的。

朗姆酒

朗姆酒由甘蔗压出来的糖汁经发酵、蒸馏而成，含有酒精38%～50%。一方面，酒精不利于产后身体恢复；另一方面，酒精能随著妈妈的血液进入乳汁，不利于宝宝身体健康，甚至可能影响宝宝智力发育。

咖啡

咖啡逐渐成为时尚、现代生活的代名词，但其含有的咖啡因，具有强烈的刺激性，会刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。咖啡因通过乳汁进入宝宝体内，可能会导致宝宝烦躁不安、多动、易怒等。

哺乳期饮食

当「大奶牛」的日子，妈妈还是多忍忍嘴。远离辛辣、刺激性和高热量以及含有酒精的食物，多食用富含蛋白质和维生素的肉、蛋、奶类食品和新鲜的蔬菜、水果。增强自身营养的同时，不断提高乳汁质量，尽职尽责当好「奶牛」。

坐月子可以少量吃提拉米苏，但是我感觉还是尽量不要吃，因为提拉米苏毕竟是甜食，月子里吃过多甜的食物对身体不好，特别是好多地方有个坏习惯，就是月子里不能刷牙，本楼楼月子里都没有刷牙，可想而知，假如月子里不能刷牙，还要吃那么甜的食物，不仅对产妇身体不好，牙齿也特别不好，因此还是尽量不要吃的啊。喂奶应该是没有影响的，虽说宝妈吃什么宝宝吃什么，但是不可能和宝妈吃一样的，就那一个月，想吃什么忍忍就过去啦，对自己好，也是对宝宝好！