谁说坐月子就要邋里邋遢？该如何脱胎换骨变辣妈？有哪「四不听」呢？
我坐月子的时候正值一年中最热的时候，7月的天热得像蒸笼，还有就是南方的夏天雨水多，太阳一出来基本那几天都是三十好几的高温天气，太阳没了马上就换成雨天，连著下雨的天气会让你有脾气也没地方发。
在这样奇葩的天气里坐月子，我遇到的第一个问题就是：不能吹空调。想像一下，三十好几的大热天，穿著长袖长裤，还要套个袜子，平常人都受不了更不用说刚生产完的产妇。出院的第二天我宝宝就因为没开风扇没开空调，后颈部出了几颗疹子，而在哄娃-喂奶-哄睡不断循环的我热得大汗淋漓，一天得换三四套衣服。所以第三天，我果断把空调打开了。其实坐月子是可以吹空调的，只要空调风不是对著产妇吹，定时开窗开门换气通风就行。
第二个不听是「不要刷牙」。还没生孩子之前，他们就告诉我说坐月子不能刷牙，否则牙齿会疼会出血等等。事实上，坐月子是可以刷牙的，但要尽量避免用冷水刷牙，最好就是把开水晾凉了再刷，条件允许的话可以用产妇专用的涑口水刷牙。坐月子不刷牙很容易使口腔滋生细菌，久而久之易产生口臭、牙龈出血等问题。
第三个不听是不能洗澡洗头，我婆婆就总跟我说坐月子时千万不要洗澡洗头，否则到老了会腰酸背痛头痛之类的。其实吧，坐月子期间产妇全身的毛孔都处于张开的状态，加上穿著长裤长袖，过多的汗液很容易堵塞毛孔，而产妇需要不定时喂养宝宝，这时候就会跟宝宝亲密接触。试想如果产妇整个月都不洗澡的话，身上会藏了多少细菌皮屑之类的，而这些都会在抱宝宝或者喂奶时带到宝宝身上。所以我坐月子期间还是坚持每天洗澡，因为不能洗冷水生水，我就用水壶煮了开水晾凉了再洗。
第四个不听是要多吃酒。这个是我妈妈嘱咐我的，她认为生完孩子之后产妇身体虚弱，而把酒煮热了吃可以使产妇子宫尽快收缩，尽早恢复，同时也可以增强体质。但是我们都知道怀孕期间是禁止喝酒的，更别说刚出生的宝宝了。而产妇如果在坐月子时吃太多酒，宝宝很可能通过乳汁吸入过多酒精，而引起酒精中毒，所以坐月子吃酒要适量，一定要吃的话也要煮沸了，等酒精都挥发掉再吃。
以上就是结合本人亲身经历得出的坐月子四不听：不要吹空调，不要刷牙，不要洗澡，要多吃酒。
说说我的生产经历：
孕晚期在家基本每天上午都会睡个回笼觉 偏偏7月2日上午整个人虽困但是睡不著 肚子隐约有些痛 然后就去厕所便便 但是没过多久肚子又痛了 去了厕所又便便了 但是发现自己有些见红了 这个时候既紧张又有些小兴奋?? 打了电话让老公赶紧回家 然后两个人还散步出去吃了午饭 吃完回家后洗了澡洗了头 还吃了一块榴梿肉（毕竟怕榴梿肉长胎 整个孕期都没有吃。。
不紧不慢到了医院后宫缩保持在20分钟一次 做了各项检查后发现宫缩变得很频繁 3分钟一次 但是痛感强度不是很大 天真的我以为我自己忍痛能力强 到了晚上六点起床吃饭时羊水突然哗一下的流了出来 把我自己给吓坏了 喊了护士 护士让我赶快把晚饭解决了 要赶紧到待产室了 护士话音刚落 我的眼泪??就止不住往下流了 因为我开始害怕自己一个人待在里面
到了待产室后开始给我检查羊水 医生说羊水三度 但是胎心音是好的 让我继续等待开指 六点进的待产室 一个人躺在床上等开指 到了晚上11点才开了一指 此时的我是崩溃的 开指来的太慢了 前三指大概花了7个小时 太疼了 凌晨1点左右我老公进待产室了 因为我请了导乐师 所以到了三指导乐师开始介入 并且可以有一个家属陪同
因为我宝宝入盆胎位不正 所以开三指后我的便意感等同于开十指的疼痛 加上我的宫颈前壁比较厚 第二产程从早上7点一直到9点半，整个过程虽然历经艰辛 但是生完看到宝宝的那一刻非常庆幸通过自己的坚持把她生下来
住院一周后回到家坐月子，说到坐月子，每位新升级的宝妈都会束手无策，全家人更会手忙脚乱，乱了方阵。作为一个同样乱了手脚的过来人，我要给新生代宝妈一些经验
因为我身边很多宝妈坐月子都没敢挑战老一辈的「传统月子观」。所以，月子里都是灰头土脸，还因为喝下奶汤喝得膀大腰圆。其实，我刚生完孩子就听医生说过，回家不用计较太多，只要忌辛辣、忌寒凉，不要太过操劳就好。
所以，产妇不能太听老人的话，坐月子记住「四不听」，身体才能更快恢复到从前。坐月子记住「四不听」，身体才能更快恢复到从前
不让洗澡洗头——不听
坐月子时，老人说的最多的话，就是月子里不要洗澡洗头，其实这是产后宝妈应该反抗的第一个「不听」。因为正常情况下，三五天不洗澡洗头发，我们还浑身有味、头痒难受呢，要是一个月都不让洗，那真得把人逼疯。主要是从健康和卫生来说，产后宝妈得正常洗澡和洗头。
坐过月子的人都知道，产妇天天待在屋子里，还总是坐在床上，穿得也厚，动不动就会出一身汗。再加上，月子里要喝下奶汤，总感觉喝完汤一脸油腻。还有头发，天天窝床上，也脏得快。如果不洗澡，再加上产后排恶露，很容易感染。而且，要喂奶的产妇，还容易把细菌喂给孩子。头发脏，接触宝宝也不好。所以，产妇不能太听话，该洗头时一定得洗，只要注意别著凉，及时擦干就好。
天天大鱼大肉——不听
还有坐月子时，家人总感觉产妇体虚，天天大鱼大肉地变著法让她多吃点好的。但其实这种月子吃法不科学，因为生孩子跟伤筋动骨不一样，并不是大补就能赶快让身体恢复从前。产妇一般气虚、血亏，需要的是慢补和营养均衡。再加上，天天高脂肪、多油腻的饭菜，容易让活动量少的产妇消化不良，还容易形成便秘。最重要的是，吃得太丰盛，产妇容易虚胖，更不利于身体的恢复了。所以，产妇不听老人那一套，合理膳食，多吃水果蔬菜，才能更快恢复到从前
单纯多坐多躺——不听
月子里不要过度劳累，这一点我们都知道，但单纯地多坐多躺就不好了。我同学说，她坐月子时，婆婆什么都不让她干，孩子都很少让她抱，每天就让她在床上待著。她那一个月真是过足皇后瘾，可是身体确没恢复好。
不及时收腹——不听
产后收复，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来
会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！
我自己总结的四不听。 一不听，不能洗澡。
二不听，不能洗头
三不听，不能吹空调
四不听，不能刷牙
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