炭烤鲈鱼(柠檬味)

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  1. 主料:鲈鱼一条
  2. 辅料:青红小米辣100克,柠檬一个
  3. 调料:盐15克,葱油100克,蒜末100克,姜末30克,香茅草20克,柠檬叶30克,新一代辣椒粉50克,黄咖喱粉5克,孜然粉5克,高度白酒50克,葱花10克,熟白芝麻5克,藤椒油5克,白糖10克,黄灯笼辣椒酱30克,泡野山椒20克,耗油10克,鸡汁5克,大骨汤500克,水淀粉30克。

  4. 备料:把处理好的鲈鱼洗净,抹上10克盐,30克高度白酒,再放入辣椒粉,香茅,柠檬叶,孜然粉,咖喱粉,抹匀,按摩3分钟,然后腌制15分钟。腌好后,把香茅草和柠檬叶,还有调料汁水,都塞进鱼肚子里,备用。青红小米辣切菱形片,柠檬切片,泡野山椒切碎。
  5. 烤制:把腌好的鲈鱼。用烤鱼夹固定好,放在炭烤炉上,大火急烤两面,让表皮肌肉快速成熟,起焦壳。这样做,可以锁住鱼肉里的水分,保持内部鱼肉软嫩的口感。然后把鲈鱼移到小火一边。用微火慢慢烘烤,注意翻面,不要把鱼皮烤糊烤烂,趁这个时间,就可以来炒制烤鱼料汁。
  6. 炒制:热锅,放入葱油,油温5成,下入姜蒜末,煸炒出香,然后放入黄灯笼辣椒酱,泡野山椒碎。炒干水分,炒出香味。加入大骨汤,放入耗油,白糖。大火烧沸,放入青红小米辣,柠檬片,大火熬煮1分钟,放入盐,鸡汁,水淀粉,大火,汤汁微微变得粘稠,放入藤椒油。这时候,鱼也应该7成熟了。
  7. 装盘:把烤好的鱼,掏出肚子里的腌料,平铺在鱼盘里,然后把炒好的料汁,倒入盘内,撒上葱花和白芝麻,制作完成。
  8. 要点:烤鱼时,一定要先大火猛烤,锁住鱼肉里的水分,再小火烘烤,才能保持外焦里嫩的口感。炒制底料汤汁时,可以根据自己口味,增减小米辣的用量,我这个分量是重庆人比较能接受的酸辣味。

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食单

1.鱼1条(鲈鱼、草鱼、鲢鱼、鲤鱼等等、喜欢吃哪种鱼就放哪种鱼)建议选择鲈鱼好吃点

青椒红椒各一个

柠檬1个

胡萝卜1个

香菜若干

洋葱 半个

蒜头 6片

姜 一小块

小米辣 若干(喜欢吃辣的可以多放点)

锡箔纸

步骤

1.将鱼洗干净、在鱼身滑几道、加料酒、柠檬汁、盐、跟鸡精、姜丝、小米辣一点腌制一小时

2.将配料洗干净切好、放在一起、热点油、将油倒进配料里

3.再将腌制好的鱼放在锡箔纸上、并将配料一起倒进去,再包起来放进烤箱烤25分钟左右、温度220度

4.可以开吃了


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