三餐老是在外，

大魚大肉不斷；

酸鹹辣甜都來，

就是沒有青菜！

那麼我這就得要說…青菜治加啦~

 

   

自慢の美味一共四種口味，包裝讓你一目了然，青翠亮眼。

 

全家超商揪感心！

讓你大魚大肉之外，還記得要補充纖維質喔^^

四種口味分別是：金亮三寶、鮮綠三寶、活力五行、健康五行。

首先，讓我們來瞧瞧金亮三寶吧。

 

 

金亮三寶的正面圖及背面圖。

 

   

看起來像是小小一盤，但其實吃起來飽足感很重。

 

金亮三寶，顧名思意就是三種金黃色系的蔬菜，

分別有：南瓜、胡蘿蔔、馬鈴薯。

這三種原則上都屬澱粉類主食，

所以說要當蔬菜也行，要當主食也說得過去啦！

一包熱量約79.5大卡，加上調味料也大約85.8大卡，

請放心吃吧XDD

 

再來一道，讓我們看看鮮綠三寶長得如何？

   

鮮綠三寶的正面及背面圖。

 

   

灑上胡椒鹽，一整盤翠綠色的青菜，眼睛都亮了！

 

鮮綠三寶，包含三種超營養的綠色蔬菜，

內容分別為：青花菜、青刀豆、秋葵。

青花菜抗癌，秋葵顧胃，

青刀豆其實就是俗稱的四季刀、扁豆，

具有安神健脾的功效。

一包熱量約51大卡，加上調味料也僅僅57.3大卡，

超低熱量，卻有大大的營養呢！

 

不囉嗦，讓我們再看下一道，活力五行上菜囉。

 

    

老套，一樣還是活力五行的正面及背面圈。因為微波後拍，所以包裝看來很皺 (汗)

 

   

拍謝，這照片是借用事的相機拍的，糊得很慘 囧"

 

活力五行是三種口味中最豐富的一道，

青、黃、赤、白、黑，

五種顏色都幫你配得好好的，

讓你不缺水，不缺金，啥麼都不缺！

內容包含有：白花菜(白)、青刀豆(青)、

胡蘿蔔(紅)、玉米筍(黃)、小平菇(黑)。

同樣的熱量也是超低的，

一包大約36大卡，加調味料則約42.3大卡。

而且，不要小看了這一包，

份量其實還算滿多的喔！

 

至於傳說中的健康五行嘛…

很遺憾，我只聞其名，未見見人，

在我去過幾家全家裡面都沒找到過，

難道…那是國王的蔬菜嗎???

不過沒關係，有三樣我就很滿足了。

 

全家推出的自慢の美味蔬食系列，

主打「一人份」的蔬菜，

不用拆包，微波即食，超方便喔。

蔬菜口感像是汆燙的，

所以口感清甜，保留了蔬食的原味。

如果覺得口味太淡吃不慣，

還附上一包胡椒鹽配著吃，

沾上胡椒鹽的青蔬，更將蔬菜的甘甜提了出來。

當然，如果覺得這樣還是不夠味的話，

個人提供一點小小創意吃法，

將蔬菜倒在盤子，上面加一片起司片或起司絲，

丟到微波爐加熱，

就成一道美味的焗烤青蔬囉！

(要用烤箱也行，記得要用耐熱器皿啊)

 

最後，我個人雖然很喜愛這一樣冷凍食品，

但仍覺得有些小小遺憾的地方，

那就是青菜的變化性不大，

例如青刀豆和胡蘿蔔就重複出現，

而青菜汆燙後的口感並沒有非常讓人喜愛，

因為吃來少了一份脆脆的口感，

青豆刀少了這份口感還真要說有點失敗。

 

至於價格如何呢？

這我就要自我懺悔一下，

這篇文章的草稿從101年10月3日開始寫，

想不到我拖到了102年1月14日才完工，

所以…原諒我老人頭腦了，

真的記不得了(跪)

不如直接殺去全家買比較實際啦~~