“春分到，蛋兒俏”，今日你豎蛋了嗎？

春分，是春季九十天的中分點。春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分。《月令七十二候集解》中記載：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。”《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”此日之後，太陽光直射位置便向北移，天文學上規定春分標誌着北半球春季開始，越冬作物進入了春季生長的階段。

值得注意的是：北半球各地從冬至開始白晝越來越長，但是從春分開始白晝才比黑夜長；從夏至那天開始白晝越來越短，但是從秋分開始白晝才比黑夜短。而在南北兩極，春分這一天，太陽整日都在地平線上。此後，隨着太陽直射點的繼續北移，北極附近開始爲期6個月的極晝，範圍逐漸擴大；南極附近開始爲期6個月的極夜，範圍逐漸擴大。

春分，古時又稱爲“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史·歷一》說：“分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分。”所以，春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各爲12小時；二是古時以立春至立夏爲春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。

中國古代將春分分爲三候：“一候玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。”是說春分日後，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷併發出閃電。華中地區農諺稱：“春分麥起身，一刻值幹金。”南朝梁宗懍《荊楚歲時記》載：“春分日，民並種戒火草於屋上。有鳥如烏，先雞而鳴，架架格格，民候此鳥則入田，以爲候。”明代山東淄川於是日栽植樹木，作春酒，釀醋。《文水縣誌》載：“春分日，釀酒拌醋，移花接木。”

春分不僅是一個節氣，更是祭祀之日。古代帝王有春天祭日，秋天祭月的禮制。《禮記》中曰：“祭日於壇。”孔穎達疏：“謂春分也”。清潘榮陛《帝京歲時紀勝》中記載：“春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀。”

著名文人歐陽修曾對春分也有過一段精彩的描述，其寫道：“南園春半踏青時，風和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛。”無論南方北方，春分節氣都是春意融融的大好時節，人們紛紛走出家門欣賞大自然的好風景。這也正應了大自然陽氣生髮的契機。

由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時也應注意保持人體的陰陽平衡狀態。《素問·至真要大論》中記載：“謹察陰陽所在而調之，以平爲期”。是說人體應該根據不同時期的陰陽狀況，使“內在運動”也就是臟腑、氣血、精氣的生理運動，與“外在運動”即腦力、體力和體育運動和諧一致，保持“供銷”關係的平衡。

從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，激素水平也處於相對高峯期，此時易發常見的非感染性疾病有高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性疾病等。在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區。膳食總的原則要禁忌大熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。這段時期也不適飲用過肥膩的湯品。在思想上要保持輕鬆愉快，樂觀向上的精神狀態。在起居方面要堅持適當鍛鍊、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調養，方可達到養生的最佳效果。