『我也好想遇到我的心灵伴侣...看著身边朋友，出双入对，尤其相处这么多年，感情还这么好。我真心觉得好羡慕，也好失落...也不是没谈过恋爱，但总是遇不到适合的人，说实在，交往前，根本不会知道这个人是否适合自己...我还得在感情中，冒险多少次、受伤多少次，才可以得到我想要的对象、拥有一份好的伴侣关系？』

这段话，听著让人心疼。可也扎扎实实地，是好多人的心声。我们在爱理挣扎、在爱里轮回。有时候爱情如同一团火球，我们总像飞蛾，奋不顾身地扑向火球，却再一次受伤。有些人，伤怕了，只好在身上长出刺来，提醒生人勿近，不要有爱情，就不会受伤了。也有些人，愈挫愈勇，都变成浴火凤凰了，却还是遇不上与自己相应的另一半。爱与不爱，都是挣扎。

 

这个问题的答案，得由一段故事说起。

从前从前....(童话故事起手式)

有一位女人，获得一段人人称羡的幸福婚姻，女人认为，她的先生，是她的心灵伴侣。

可是各位看官知道吗？她在跟先生交往前，整整拒绝过三次先生的告白！因为她的拒绝，他们花了好几十年，在爱情里，多受了好多伤，才找到彼此，成为心灵伴侣。

 

为甚么女人一开始要拒绝先生呢？因为女人在心中，有一个『理想情人』的样貌。以下是她心目中的理想情人条件：不可以是黑人！

这条件不算严苛吧？女人没有要求她的伴侣要有多高学历、多好工作、也不要求要有车有房。只是要求不要是黑人，这样的条件设定，不至于让她遇不到心灵伴侣吧？！

 

偏偏，她现在的先生，正是黑人。

他们错过了好几十年的时间，女人之所以一再拒绝先生，只因为他是黑人，不符合她心目中所设定的心灵伴侣条件。

出于恐惧，我们的头脑，会帮我们设定一些心灵伴侣该有的条件。这些条件，可以让我们感觉更安全。然而，头脑所开出的条件，正是让自己错过心灵伴侣的主因！你必须学会运用自己的『心』，而非依靠期望或贺尔蒙来寻找另一半，更不是靠忙碌不堪的头脑去判断和评估。

我们要练习，与人相处时，放下身上的刺、放下防卫，同时，放软立场，将浴火凤凰化身为麻雀，让人更敢接近自己、自己也更愿意接纳他人，保持更开放和好奇的立场练习与人相处。建议可以拿出一张纸，写下自己今天与他人互动的想法和印象，不要从外在条件(例如位阶、性别、年龄、外表等等)去评估你和他人连结的关系，而是从你们之间关系的真实感觉去评估。放掉头脑，进入心灵层面，问自己：『实际上他们给你甚么感觉？』有趣？活泼？悲伤？寂寞？用你的直觉去评估，对方是可以成为朋友的人吗？可以一起欢笑？可以陪伴？可以信赖？他会评判自己吗？谁真心喜欢自己本来的面貌？谁不是？

 

如果你心中对于心灵伴侣，仍旧充满迷网，在「七周遇见对的人」这本书中，建议你可以试著练习：

Step1：找个可安静的地方，让自己放松的坐著。

Step2：想像当你与『心灵伴侣』的关系是甚么感觉。不要去想像对方的外貌、也不要去想他们是谁，专注于想像，这段『关系』可能会是甚么感觉。想像对方就坐在自己的面前，你们配合著彼此的呼吸，想像在他面前，你可以自由地笑、自在地哭，可以像他倾诉所有秘密、所有委屈、也可以分享你的喜悦。你知道在他面前，不会遭受批判，只会受到重视与赞赏。在你们的关系中，是充满安全与珍爱的。

Step3：如果与人相处时，出现Step2的感觉，那么对方很可能就是你所寻觅之人。

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