宝宝不爱吃饭？如何让宝宝爱上蔬菜？
宝宝不爱吃饭，要么是他没饿，要么是食物太难吃。
想要解决以上问题，不妨参考下面的答案，相信对你会有帮助的。
改善厨艺
我遇到无数家长控诉宝宝不爱吃饭，都说，就是天生的挑食啊，怎么办？
我家宝宝外婆也是如此控诉，甚至打听哪些药可以开胃，准备搞点来吃。
可为什么不先找找自身的原因呢？
不好吃的餐馆你还会去第二次吗？不好吃的辅食，宝宝也肯定不会吃第二次。
以前宝宝不爱吃海鱼，于是爸爸就开始有研究各种食谱，把巴沙鱼裹上面粉、鸡蛋液，双面煎黄，然后再弄了一些番茄酱，宝宝当天就吃了很多。
建议平时下载一些美食APP ，这样你就能变著花样给宝宝做辅食啦。
持续给他提供食物
改善厨艺是第一步。
但宝宝也是有自己偏好的，可能对某个食物完全不理睬，这时我们只需要持续提供就好。注意是持续提供，但不强迫。
据说，大部分宝宝都会在持续提供8~15次食物后爱上食物。
如果真的不喜欢，有自己的饮食偏好也没办法，但我们只能尽量给宝宝提供全面的的食物，接下来会发生什么，也只能等宝宝自己去适应了。
从喂——自己吃
宝宝刚开始添加辅食时，就可以自己吃啦。
当然，刚开始爸爸妈妈可以帮助宝宝把食物装在勺子里，让宝宝自己拿著吃饭，这也是从喂到自己吃的伟大历程，一开始会比较难，但慢慢宝宝就能学会自己握勺子吃饭。
不过，慢慢你就会发现，宝宝有可能会出现玩食物的现象。
刚开始玩食物没关系，爸爸妈妈不要有太大的反应。
所以，爸爸妈妈可以考虑下，什么餐桌行为是你不能接受的？从第一天就开始做。
不要指望宝宝大了突然就懂了。
如何制止宝宝的餐桌「不良」行为?
这时候要分清，宝宝的这种「不良」行为想获得什么结果？
例如，我的宝宝第一天把盘子扣在头上，大家哈哈大笑，他觉得好玩，好像是一个可以吸引大家注意力的方法，于是会一而再，再而三重复这种行为，那么宝宝想获得的结果就是，大人的注意。
所以，接下来他继续把盘子扣在头上时，我要求家人忽略他。
宝宝刚开始哈哈大笑，发现大人没反应后，又大笑了几声（略微尴尬），甚至还会拉外婆的手，让外婆看他。
但我们都保持一致的「冷静」态度，几次之后，宝宝自己觉得没有意思，也就没有出现过盘子口头上的故事了。
让宝宝参与家务过程，包括做饭
宝宝可以适当参与一些家务过程，特别是做饭，但指令不要太难。
什么时候开始呢？2岁后就可以开始正式帮忙啦。
例如参与洗菜、摘菜、刮皮等简单任务；做好饭也可以让宝宝参与摆放碗筷的过程；吃完饭可以要求宝宝碗递到厨房……
2岁前，可以给宝宝买一个模拟厨房（里面有小型的锅碗瓢盆、蔬菜等餐具），让宝宝爱上做饭这个过程。
你对食物的态度影响宝宝的态度
爸爸妈妈对食物的态度直接影响宝宝对食物的态度。
我家侄子特别爱喝冰水，吃零食，儿童不宜的食物他都爱吃，大清早起床就要求吃冰激凌，虽然才7岁。
究其原因在于，爸爸特别爱喝冰水，喜欢吃零食，不爱吃正餐，大清早起床吃冰淇淋也是很常见的事，他秉承著一种：人生在世，及时行乐的态度，虽然，犯了好几次胃炎住院。
如果想让宝宝养成良好的饮食习惯，爸爸妈妈一定要从自己入手，只有严格要求自己，才能让宝宝学会对待食物的态度。
学习营养学知识
每种食物有不同的营养，我们需要记录每天给宝宝吃了什么食物，这样就能看出来，你给宝宝吃的是富有营养的食物，还是零食偏多？有没有过敏的现象？什么时候过敏？
当然，也可以简单计算宝宝需要的能量（下次单独写如何计算能量），看看宝宝白日的食物能不能达到成长的能量。
不爱吃饭，是不是平时小零食吃多了，正点说不吃就不吃，实话一旦养成这种习惯，那么累的可是大人。如果排除因为缺少各类维生素导致不爱吃饭的原因的话，不如就狠下一心，正点不吃，那么过后没得吃，晚餐再吃。晚餐不吃那么，那么明天早上吃。中间孩子饿了不能给吃的，你要能狠心那么什么食物孩子都会好好吃的。
人一旦饿了，不管吃什么都是香的，不只是蔬菜，当然宝妈能不能做一手好菜就不知道了....
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