以上內容，是黃執中學長在《好好說話》第一季41期《如何避免上台後腦子一片空白》 中提到的，用故事性陳述克服緊張。

一則故事，本身的內容就是有因果，有邏輯的。所以你不用天天複習它，你也能夠深刻地記住這個故事的結構。

所以你每次說這個故事，就算話不一樣，細節不一樣，可是你也一定不會忽略這個故事關鍵的轉折點。

你在講白雪公主的時候，只要提到魔鏡，就一定會順勢說皇后要找人來殺她。

你講到森林的時候，就一定會順勢聊到七個小矮人，以及皇后的毒蘋果。

在一個完整的故事裡，內部的情節環環相扣，你完全不用刻意去背。

所以，如果你把演講內容轉化成一則故事，然後用故事帶動你的大綱，那麼，你就怎麼都不容易忘。

接下來，還要和你分享一個技巧，來自《好好說話》第一季第35期黃執中學長《如何增強說話時的自信》——練習失誤。

許多人練習演講，就是把演講稿寫好，然後不斷不斷地練習，直到一字不錯的把演講稿給背下來。

「我們都知道，現在企業都追求利潤最大化，所以員工們要.....誒？要怎麼做來著？（看演講稿）哦哦哦，要提高工作的效率，唉，重來重來。「

「我們都知道，現在企業都追求利潤最大化，所以員工們要提高工作的效果.....哎呀不對，不是效果（看演講稿）原來是效率！唉，重來重來。「

....

這種練習方式十分低效，而且就算你能練習時一字不落地背下來，上台演講時也會因為害怕哪個地方突然忘詞，或者說了這段忘記說那段，而變得十分緊張。

一旦出錯發生，你會更緊張，我甚至會兩腿發抖，冷汗直流，腦袋空白。台下的觀眾也替我緊張。（可以結合故事性陳述彌補這一方面）。

就算你上台能完美背稿，背稿時，就算台下的觀眾不覺得奇怪，自己感覺起來也很彆扭。（試過就能體會到）

所以，一個好的演講，關鍵不在於能夠不出錯，而在於出了錯，你能讓場面不尷尬。

這就需要練習時，不是練習最完美的版本，而是練習不同的失敗版本。

練習時，遇到卡殼，忘詞，或者其他諸如大腦間歇性空白的情況時，不要看稿不要看稿不要看稿，當場想一個方式把它圓過去，然後繼續你的演講直到結束。

久而久之，你會對演講出錯脫敏，真正演講時遇到什麼錯誤，你也能輕鬆應對，因為私底下你或許已經見過上千種不同形式的出錯了。

這以上兩個技巧不是我個人原創，都來自米未公司出品的音頻課程《好好說話》 第一季。

我只選取其中某一期的某個片段，對其進行文字搬運。

我也是《好好說話》的用戶，這篇回答純粹以分享學習內容為目的。

如果你感興趣了解更多內容，可以購買正版音頻課程。

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你好，我是《超級演說家》冠軍得主劉媛媛，今天，我要告訴大家，怎麼樣做到快速把自己的稿子記住，然後做到脫稿。

咱們在演講的過程當中，忘詞到底是什麼原因？

很多人會說是因為太緊張，沒有記住，沒有記牢固。

但我想告訴大家，如果你在演講當中，總是容易忘詞，可能跟你的記憶能力沒有關係，而是跟你的稿子有關係。

很多人寫的稿子本身存在兩個問題，第一個問題，就是故事的情節不通順。按正常來說，比如我想跟你講我的一個童年故事，這個故事是順的。其實不用背稿子，就應該能把它講清楚的，因為事情就那麼發生的。故事情節本身是一個接一個的，所以忘詞很難。

如果你的故事情節不通順，那麼你在講的時候就很容易忘詞，因為它不符合我們大腦的一個正常的思維邏輯，這是我們第一個忘詞的原因。

第二個原因，就是你的稿子在道理的部分邏輯不通順，這也是你忘詞的一個重要原因。

我經常看到這樣的稿子，就是裡面一個金句疊著一個金句，它們之間沒有任何聯繫。

我心想：這個人在台上能夠那麼自如地講這個稿子，那真的證明他的記憶能力很好。那麼不通順的、邏輯跳躍的東西，是怎麼記住的？

很多時候，我們之所以在台上講到忘了下句是什麼，是因為稿子本身就是邏輯斷層的，否則你會很自然的說了上句，想到下句，一個邏輯好的稿子本身就能夠減輕記憶量。

這是我跟大家說的第一個我們在台上會忘詞的原因，因為我們在準備環節的稿子有問題，在故事情節上有問題，在道理的邏輯方面有問題。

找出不通順的地方

怎麼樣能夠檢查出這些不通順的地方呢？方法很簡單。

當你把一個稿子寫完之後，你要一遍一遍的去念，念的過程當中，你會發現有一些地方你說了上句，去接下句有一點尷尬。

因為你的大腦能夠識別出到這裡是彆扭的，所以你要找到那個不通順的地方。

還有一個方法，就是你念完了之後，把稿子背過去，脫稿去講一遍，然後講到哪，你發現卡殼了，那個地方很有可能就是邏輯斷層的地方。

所以通過不斷的重複念和說這個過程，把那些卡殼和不通順的地方找到，然後去做潤滑。

在那可以墊一句話，

你應該放下手機，背。繼續背。

演講稿到底需不需要背？

先上結論：不確定。不能一概而論，要看情況再定。

為什麼不確定？ 根據我的經驗，大體是這兩種情況：

一、競技類演講

競技類演講，即通常所說的參加演講比賽。

既然是比賽，想獲得心儀的名次，首先你要知道，一個基本的要求：口齒清楚、語句凝練。

你在台上參賽時，動不動就停頓，卡殼，或者冒出個語氣詞「嗯，啊」，這種演講，你願意聽？能不打瞌睡就算不錯了。

你的檔次立馬降低，不但評委會扣分，台下觀眾也會覺得不協調、不自然。

去年，我在一比賽現場看到過一個例子：有一個選手總體發揮非常好，聲音、語氣等都拿捏得挺好，不知道突然是卡殼了還是忘詞兒了，突然冒了句「嗯，那個……」。

嘿嘿，也許她自己無意識。

可這麼一說，與她先前的精彩形成強烈反差，成為她這場演講的「最大敗筆」。

說她的演講完美有瑕，一點兒也不為過。

所以，參加競技類演講，稿子肯定要背得滾瓜爛熟。

你連稿子都不背，或者背不熟，還想去參賽？趁早回家歇歇。不過，怎麼個背法，這裡頭是有講究的。

我通常推薦你「先背結構、再背全文」。這樣做，你會思路清晰，記得又快又好。

結構怎麼背？看這個。

這是銀行一員工關於青春和夢想的演講稿，我幫她歸納出這樣的思路來記憶，寫了下來（見下圖）：

這篇演講稿講了3個故事，都是講身邊的員工在工作中實現青春夢想的故事，最後是總結和提煉。

這樣歸納，是不是全文一目了然？

三個故事，如果想更快記憶，可以在括弧里增加內容，增加關鍵詞，增加細節的描述。

那麼，你就依葫蘆畫瓢唄。

訓練時，先熟悉原文，再扔掉原文，直接拿這張紙背就行了。

可你還是擔心。

你擔心，萬一萬一： 擔心到時候緊張忘記，或者腦子一片空白，怎麼辦？

不用慌，有個小技巧：你準備演講時，多準備1-2個故事，作為「應急替補故事」。如果你上台後，故事3你怎麼也記不起來，打死你你都記不得了，那也沒事！

還準備有故事4，故事5，讓「替補隊員」上！你就直接講故事4或5，一點也不耽誤。

這麼做，為你的演講上「雙重保險」，還有什麼可怕的呢。特別是一些重要演講比賽，強烈建議你這麼做。

二、非競技類演講

非競技類演講，是指除了演講比賽外，其餘所有的對公眾講話，場景太多了：有工作彙報、產品發布會、投標發言、年會發言、論壇演說、慶典致辭等等。

那麼，這些場合需要背演講稿嗎？

別忙。等一等，

先別急著下結論，我們來看兩個人：

1、先看羅永浩的演講。

如果用演講比賽的標準來評判：

他的嗓音不洪亮，普通話也不標準，口語化非常嚴重（ 「是吧，懂了吧」是高頻詞 ），姿態語方面也比較差勁，還經常把手背在後面，等等。

如果羅永浩參加各類演講比賽，倒數第一非他莫屬。

看這張圖，羅永浩手背著，站姿也不好，這像演講么，怎麼是大義凜然的樣子？

2 再來看雷軍，小米新品發布時的演講。

他手上拿著一些卡片，表情有時候過於放鬆，普通話很不標準，翹舌音基本沒有，經常說：我是（似si）雷軍。

一個小秘密：根據我的觀察，雷軍許多字的發音，口型都偏扁。

如果雷軍來參加各類演講比賽，應該能拿個倒數第二吧？嗯，確實比羅永浩好些。

雷布斯演講時，笑得好誇張。

問題來了：你能說他們的演講不成功么？

沒有人敢否認，這是為什麼呢？

關鍵點：非競技類演講和競技類演講的評判標準完全不同。競技類演講更多的側重於「表演」，非競技類演講更側重於「傳遞信息」。

所以說：不建議你背稿子！但肯定也要精心準備的。

我將非競技類演講的效果總結為8個字：

自然說話，打動人心。

人在一生中說話都是自然的，正常情況下不用費心細想言辭。人隨時都在思考，語言就像我們呼吸的空氣一樣，會自然而然流露出來。

從某種意義上說，我們隨時隨地都在「演講」，而你走上講台，應該說是將你某一方面的信息更集中、更生動地傳達給聽眾。

這也是非競技類演講要求自然說話，不需要太多刻意表現的原因。

那麼，非競技類演講中怎麼準備？

在準備時，更多的要把你的生活和閱歷融入到演講中去，應當在你的生活、工作和學習背景中，搜尋有意義、有內涵的人生經驗。

將你這些經驗中汲取的思想、概念等彙集在一起（比如你的工作經驗和想法、你的創業失敗經歷和感悟、你的情感生活和體會等），並以此思考演講稿題目，演講內容會更生動豐富。

大到喬布斯、雷布斯、馬雲、俞敏洪，小到身邊的行業論壇嘉賓分享，不都是這樣么？

因為，這都是你的經驗和閱歷，你並不需要背誦，最多列個提綱（或關鍵詞），就可以記住。

非競技類演講先簡要說這麼多吧，以後有機會再詳談。

現在，你該知道演講稿需不需要背了吧。

如你正打算準備一場演講，歡迎找我一對一免費測評（訂閱號：acaispeech）。

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