以上内容，是黄执中学长在《好好说话》第一季41期《如何避免上台后脑子一片空白》 中提到的，用故事性陈述克服紧张。

一则故事，本身的内容就是有因果，有逻辑的。所以你不用天天复习它，你也能够深刻地记住这个故事的结构。

所以你每次说这个故事，就算话不一样，细节不一样，可是你也一定不会忽略这个故事关键的转折点。

你在讲白雪公主的时候，只要提到魔镜，就一定会顺势说皇后要找人来杀她。

你讲到森林的时候，就一定会顺势聊到七个小矮人，以及皇后的毒苹果。

在一个完整的故事里，内部的情节环环相扣，你完全不用刻意去背。

所以，如果你把演讲内容转化成一则故事，然后用故事带动你的大纲，那么，你就怎么都不容易忘。

接下来，还要和你分享一个技巧，来自《好好说话》第一季第35期黄执中学长《如何增强说话时的自信》——练习失误。

许多人练习演讲，就是把演讲稿写好，然后不断不断地练习，直到一字不错的把演讲稿给背下来。

「我们都知道，现在企业都追求利润最大化，所以员工们要.....诶？要怎么做来著？（看演讲稿）哦哦哦，要提高工作的效率，唉，重来重来。「

「我们都知道，现在企业都追求利润最大化，所以员工们要提高工作的效果.....哎呀不对，不是效果（看演讲稿）原来是效率！唉，重来重来。「

....

这种练习方式十分低效，而且就算你能练习时一字不落地背下来，上台演讲时也会因为害怕哪个地方突然忘词，或者说了这段忘记说那段，而变得十分紧张。

一旦出错发生，你会更紧张，我甚至会两腿发抖，冷汗直流，脑袋空白。台下的观众也替我紧张。（可以结合故事性陈述弥补这一方面）。

就算你上台能完美背稿，背稿时，就算台下的观众不觉得奇怪，自己感觉起来也很别扭。（试过就能体会到）

所以，一个好的演讲，关键不在于能够不出错，而在于出了错，你能让场面不尴尬。

这就需要练习时，不是练习最完美的版本，而是练习不同的失败版本。

练习时，遇到卡壳，忘词，或者其他诸如大脑间歇性空白的情况时，不要看稿不要看稿不要看稿，当场想一个方式把它圆过去，然后继续你的演讲直到结束。

久而久之，你会对演讲出错脱敏，真正演讲时遇到什么错误，你也能轻松应对，因为私底下你或许已经见过上千种不同形式的出错了。

这以上两个技巧不是我个人原创，都来自米未公司出品的音频课程《好好说话》 第一季。

我只选取其中某一期的某个片段，对其进行文字搬运。

我也是《好好说话》的用户，这篇回答纯粹以分享学习内容为目的。

如果你感兴趣了解更多内容，可以购买正版音频课程。

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怎样克服幼年和大学演讲丢脸的阴影？ - 托比欧的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/323753990/answer/682646642

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你好，我是《超级演说家》冠军得主刘媛媛，今天，我要告诉大家，怎么样做到快速把自己的稿子记住，然后做到脱稿。

咱们在演讲的过程当中，忘词到底是什么原因？

很多人会说是因为太紧张，没有记住，没有记牢固。

但我想告诉大家，如果你在演讲当中，总是容易忘词，可能跟你的记忆能力没有关系，而是跟你的稿子有关系。

很多人写的稿子本身存在两个问题，第一个问题，就是故事的情节不通顺。按正常来说，比如我想跟你讲我的一个童年故事，这个故事是顺的。其实不用背稿子，就应该能把它讲清楚的，因为事情就那么发生的。故事情节本身是一个接一个的，所以忘词很难。

如果你的故事情节不通顺，那么你在讲的时候就很容易忘词，因为它不符合我们大脑的一个正常的思维逻辑，这是我们第一个忘词的原因。

第二个原因，就是你的稿子在道理的部分逻辑不通顺，这也是你忘词的一个重要原因。

我经常看到这样的稿子，就是里面一个金句叠著一个金句，它们之间没有任何联系。

我心想：这个人在台上能够那么自如地讲这个稿子，那真的证明他的记忆能力很好。那么不通顺的、逻辑跳跃的东西，是怎么记住的？

很多时候，我们之所以在台上讲到忘了下句是什么，是因为稿子本身就是逻辑断层的，否则你会很自然的说了上句，想到下句，一个逻辑好的稿子本身就能够减轻记忆量。

这是我跟大家说的第一个我们在台上会忘词的原因，因为我们在准备环节的稿子有问题，在故事情节上有问题，在道理的逻辑方面有问题。

找出不通顺的地方

怎么样能够检查出这些不通顺的地方呢？方法很简单。

当你把一个稿子写完之后，你要一遍一遍的去念，念的过程当中，你会发现有一些地方你说了上句，去接下句有一点尴尬。

因为你的大脑能够识别出到这里是别扭的，所以你要找到那个不通顺的地方。

还有一个方法，就是你念完了之后，把稿子背过去，脱稿去讲一遍，然后讲到哪，你发现卡壳了，那个地方很有可能就是逻辑断层的地方。

所以通过不断的重复念和说这个过程，把那些卡壳和不通顺的地方找到，然后去做润滑。

在那可以垫一句话，

你应该放下手机，背。继续背。

演讲稿到底需不需要背？

先上结论：不确定。不能一概而论，要看情况再定。

为什么不确定？ 根据我的经验，大体是这两种情况：

一、竞技类演讲

竞技类演讲，即通常所说的参加演讲比赛。

既然是比赛，想获得心仪的名次，首先你要知道，一个基本的要求：口齿清楚、语句凝练。

你在台上参赛时，动不动就停顿，卡壳，或者冒出个语气词「嗯，啊」，这种演讲，你愿意听？能不打瞌睡就算不错了。

你的档次立马降低，不但评委会扣分，台下观众也会觉得不协调、不自然。

去年，我在一比赛现场看到过一个例子：有一个选手总体发挥非常好，声音、语气等都拿捏得挺好，不知道突然是卡壳了还是忘词儿了，突然冒了句「嗯，那个……」。

嘿嘿，也许她自己无意识。

可这么一说，与她先前的精彩形成强烈反差，成为她这场演讲的「最大败笔」。

说她的演讲完美有瑕，一点儿也不为过。

所以，参加竞技类演讲，稿子肯定要背得滚瓜烂熟。

你连稿子都不背，或者背不熟，还想去参赛？趁早回家歇歇。不过，怎么个背法，这里头是有讲究的。

我通常推荐你「先背结构、再背全文」。这样做，你会思路清晰，记得又快又好。

结构怎么背？看这个。

这是银行一员工关于青春和梦想的演讲稿，我帮她归纳出这样的思路来记忆，写了下来（见下图）：

这篇演讲稿讲了3个故事，都是讲身边的员工在工作中实现青春梦想的故事，最后是总结和提炼。

这样归纳，是不是全文一目了然？

三个故事，如果想更快记忆，可以在括弧里增加内容，增加关键词，增加细节的描述。

那么，你就依葫芦画瓢呗。

训练时，先熟悉原文，再扔掉原文，直接拿这张纸背就行了。

可你还是担心。

你担心，万一万一： 担心到时候紧张忘记，或者脑子一片空白，怎么办？

不用慌，有个小技巧：你准备演讲时，多准备1-2个故事，作为「应急替补故事」。如果你上台后，故事3你怎么也记不起来，打死你你都记不得了，那也没事！

还准备有故事4，故事5，让「替补队员」上！你就直接讲故事4或5，一点也不耽误。

这么做，为你的演讲上「双重保险」，还有什么可怕的呢。特别是一些重要演讲比赛，强烈建议你这么做。

二、非竞技类演讲

非竞技类演讲，是指除了演讲比赛外，其余所有的对公众讲话，场景太多了：有工作汇报、产品发布会、投标发言、年会发言、论坛演说、庆典致辞等等。

那么，这些场合需要背演讲稿吗？

别忙。等一等，

先别急著下结论，我们来看两个人：

1、先看罗永浩的演讲。

如果用演讲比赛的标准来评判：

他的嗓音不洪亮，普通话也不标准，口语化非常严重（ 「是吧，懂了吧」是高频词 ），姿态语方面也比较差劲，还经常把手背在后面，等等。

如果罗永浩参加各类演讲比赛，倒数第一非他莫属。

看这张图，罗永浩手背著，站姿也不好，这像演讲么，怎么是大义凛然的样子？

2 再来看雷军，小米新品发布时的演讲。

他手上拿著一些卡片，表情有时候过于放松，普通话很不标准，翘舌音基本没有，经常说：我是（似si）雷军。

一个小秘密：根据我的观察，雷军许多字的发音，口型都偏扁。

如果雷军来参加各类演讲比赛，应该能拿个倒数第二吧？嗯，确实比罗永浩好些。

雷布斯演讲时，笑得好夸张。

问题来了：你能说他们的演讲不成功么？

没有人敢否认，这是为什么呢？

关键点：非竞技类演讲和竞技类演讲的评判标准完全不同。竞技类演讲更多的侧重于「表演」，非竞技类演讲更侧重于「传递信息」。

所以说：不建议你背稿子！但肯定也要精心准备的。

我将非竞技类演讲的效果总结为8个字：

自然说话，打动人心。

人在一生中说话都是自然的，正常情况下不用费心细想言辞。人随时都在思考，语言就像我们呼吸的空气一样，会自然而然流露出来。

从某种意义上说，我们随时随地都在「演讲」，而你走上讲台，应该说是将你某一方面的信息更集中、更生动地传达给听众。

这也是非竞技类演讲要求自然说话，不需要太多刻意表现的原因。

那么，非竞技类演讲中怎么准备？

在准备时，更多的要把你的生活和阅历融入到演讲中去，应当在你的生活、工作和学习背景中，搜寻有意义、有内涵的人生经验。

将你这些经验中汲取的思想、概念等汇集在一起（比如你的工作经验和想法、你的创业失败经历和感悟、你的情感生活和体会等），并以此思考演讲稿题目，演讲内容会更生动丰富。

大到乔布斯、雷布斯、马云、俞敏洪，小到身边的行业论坛嘉宾分享，不都是这样么？

因为，这都是你的经验和阅历，你并不需要背诵，最多列个提纲（或关键词），就可以记住。

非竞技类演讲先简要说这么多吧，以后有机会再详谈。

现在，你该知道演讲稿需不需要背了吧。

如你正打算准备一场演讲，欢迎找我一对一免费测评（订阅号：acaispeech）。

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