「颈部受寒」可能是疲惫关键！热敷脖子找回身体自疗力
早晚天气冷，没有注意到颈部的保暖，在中医眼中恐怕一天下来会让脖子的血气走不动，造成全身的疲惫、甚至引起手脚麻等等问题。因为颈部有重要动脉、经络通过，当经络无法通畅，其所主的功能也会受到影响，尤其和大脑息息相关。
中医师吴明珠分析：「所有的阳气都要上头，所以天气比较冷保暖不够，或是你吃的比较寒凉，造成我们的血气走不动，就会觉得头好紧、好痛，甚至觉得疲劳，有些人还会缺氧。」当出现手麻或头晕时，也要怀疑是不是颈部惹的祸。
敷热毛巾助「气血流动」
除了酸麻胀痛外，还有可能出现的症状就是「晨僵」，一早起来手脚僵硬、冰冷，需要过些时间活动才会改善，这和血液状态不好、所谓的气滞血瘀。可以透过热敷颈部，就能促进血液循环、缓解四肢僵硬的情形，也会减少疲劳感的产生。
在颈部围上热呼呼的毛巾，促进脖子循环，温暖流动的血液，也可以间接加速全身的新陈代谢，变得暖和的血液就会流通到身体各处，让整个人也变得温暖无比。
热敷颈部可以促进血液流通，也会温暖颈部的肌肉，中医师吴明珠补充：「像是热敷或是湿敷或是水蒸气泡，本意都是增加血液循环，增加我们暖身的效果。但小心如果是用吹风机吹脖子，要注意吹太久可能会造成皮肤太干，尤其有冬季痒的患者要注意！」
图片来源:photoAC
糖尿病、高血脂不适用热敷
但中医师也提醒这样的方式不一定适合所有人，像是糖尿病患者、有高血脂、高胆固醇的人，因为血液浓度太高，末梢血液循环不好，用热敷不一定有效，敷来敷去可能都一样。中医师强调，最好的方式还是要对症下药。
吴明珠强调：「颈部的问题，对所有的生活品质，气血流畅度有很大的标志性在，颈部保暖度不够、血循不够好，会造成很多身体问题。」
吴明珠小档案
- 现职：明珠中医诊所院长、中华经络美容医学会名誉理事长、中医妇科医学会理事
- 专长：不孕症、调养身体、改善过敏体质
文/王芊凌 图/何宜庭
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