PART 4-6. 清理内在的勇气

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清理内在的勇气

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清理内在的规则很简单：只要感觉到不舒服，就去感受它。请大胆去感受内心任何不安、害怕、沮丧、愤怒...，与不适感或痛苦感受待在一起，如此才有机会真正去释放并疗愈自己内心深层的伤痛。我很清楚要勇敢去面对自己很不容易，因此我们才会竭尽所能的去避免阿！面对与感受自己的痛苦需要无比勇气可不是说假的，对很多人来说，鼓起那份愿意去感受内心痛苦的勇气，比体验痛苦本身还要难跨越，然而相信我，只要过了这ㄧ关，之后就容易多了，任由痛苦能量流泻并且去感受它，并非如想像中的难如登天。　　

我们已被制约成相信自己所渴求的快乐与幸福，只能从外在世界得到，因此，我们常会把让我们感到安全与幸福快乐的力量，交到某人、某物、或对某事的追求上，这是非常严重的错误。想倚赖某件事发生或某个人出现前来拯救你，为你带来幸福，使你完整，从此过著幸福快乐的美好人生，那么我要很抱歉的说，你已经被洗脑很久了。当我们拥有一切的时候，自然会很容易觉得自己的人生顺利又圆满，然而一但我们失去那些，生活仿佛一夕之间风云变色，感觉立刻变了调，你不觉得这样的对外依赖法，暨不安全，又不怎么稳当吗？

请停止向外索求寻找答案，汲汲营营于向外寻找著什么来满足自己，只会更加催促自己不停奔忙，行程满档到自己晕头转向又头昏眼花。我们有能力可以寻找到答案，并圆满自己的内心空间，让自己感到全然的满足与快乐，我们自己本身就是完整的，只要看见这个，就不需要一直向外求取。

我们相信什么就会创造出什么，同性相吸，内心里若认为自己很孤单寂寞渴望有伴，吸引而来的也会是觉得自己很孤单寂寞也渴望有伴的人，我们会不断吸引和自己相似，或者抱持著类似观点的人事物，而两个自我价值感都不足的个体，是要如何付出并满足对方呢？在互相利用的基础下，只会带来不断的拉扯冲突与失望不满而已阿！

内心的伤痛只要一天不被承认、去面对，我们就会一直寻觅能让自己免于感受痛苦的替代品。我们必须明白，能够伸出援手拉自己一把的，只有我们自己，不仅拥有全宇宙最无敌优秀的修复技能，也是唯一的人选，那可是所有外界的奖赏、感情、声望、美食、权力、金钱、物质，以及所有其他人都无法取代的。面对自己的情绪问题及内心痛苦，听起来也许让人畏惧，但若不踏出这一步，根本也无从可以开始著手处理，不是吗？

深入检视自己内在的各种痛苦情绪，可以帮助我们发现许多自己的想法与信念。真要处理起来也许是个巨大工程，过程会非常庞杂，因为一个信念往往牵制著另一个信念，所有信念都彼此之间紧密相关的缠结在一起，但如果不跨出第一步，你的情况很有可能就会只能停留在这个阶段。总言之，若是不肯面对内心的痛苦，继续逃避造成问题的根源，持续的累积强化下去，不论再怎么努力想从外面抓取什么来填补，情况将很难有所改善。

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