榧彝l件不好，父母也是那种那种性格，所以从小就很自卑，现在参加工作了，平时交流什么的都没有问题，可是一到会议上的严肃气氛就不敢发言，也不知道说什么。

平时交流没啥问题说明还是有不错的沟通表达能力的，会议上由于严肃的氛围带来的心理压迫而不敢发言，胆怯畏缩，害怕说错被抨击被嘲笑，那样会有很重的心理负担对吧。 不妨在没人的时候，自己到会议室练习发言，先适应没人时候的会议室环境，之后可以邀请三五平时关系不错的朋友同事一起到会议室聊天或者开个小会啥的，慢慢在小型会议中变的自然大方，然后在正式的大会前，可以先了解下议题，提前列个提纲，打打腹稿，有备无患嘛。 还有很重要一点，要把注意力集中在大家发言内容上，而不是其他方面，对其他方面不要太敏感，多多把心放宽、放大。

不要脸就行了。

当领导在会议上点名让你表达意见的时候，你会不会脑海一片空白，不知从何叙述你的观点，所以东抓一点西抓一点，到最后还是泛泛而谈，让领导、同事一脸懵逼？你会不会感叹为什么有的同事总能逻辑清晰地表达他们的观点，让领导、同事频频点头？


那么，我就来分享一下能提高你职场软实力的会议发言术。


一、发言准备


无论你是会议的发起人，还是会议的参与成员，提前做好会议之前的准备，都可以让你避免在众目睽睽之下因为不知所云而出丑。

假如你是会议的发起人，你得提前确立好你这次会议的主要目的、需要解决的问题、参与人、会议纪要人、关键发言人、开会需要的 PPT、时间长度、设备工具、以及提前以文字形式通知参与者会议的主要内容。


假如你是会议的参与者，你得根据自己的身份和岗位，以及开会内容、类型提前理顺你的观点、并准备好问题。比如如果是你的直属上级发起的会议，而你正好也在负责相关项目，你有极大的可能会受到他的点名，让你起来发表一下意见。同时，根据会议要求准备好相关材料，如发言 PPT、相关佐证你观点的数据以及图表等等


还有，根据所在企业的风格，会议的发言风格也要跟著改变，提前准备。比如，在比较自由的新兴行业工作，所属公司的会议通常会比较注重创意，鼓励各层次的员工表达自己的个人意见，而弱化多余的客套话。相反，在传统企业开会说话可能就要比较委婉，并且把握辈分尺度。


二、四种常用的发言结构


1.黄金圈法则结构

黄金圈法则最早是由一名美国的顾问公司创办人西蒙斯涅克提出。黄金圈由三个圈组成：


最里面的一个圈是「Why」（指做一件事的原因）；


然后第二圈是「how」（指做好这件事的具体操作方法）；

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这个不好说吧。

我也是这种性格。其实一开始我性格是很活泼开朗的，后来因为家庭变故和一些事情导致我对社交产生恐惧和心理阴影。

咨询过心理医生吃过药，也在看各种有关的心理学书籍之类的。这种东西从心理学上讲很绕人吧，走了不少弯路。

后来过了好久其实我发现，还是需要和身边人多接触就好了，一次两次会紧张，习惯成自然就可以了。不必太过执著纠结这些乱七八糟的东西，需要你发言就当做考试就好了，保持镇静不要受环境干扰就可以了。如果第一次或者前几次还是不习惯，可以提前做好充足的功课，在会议开始的时候就开始不停的想提出的各种问题的答案，在脑子里多过几遍多排练一下，回答时也会很好多。

其实我一个同学也是自卑吧，不过她没有什么重大打击，身边亲密来往的亲戚也比较多吧。我也和她交流过好多心理学这类的知识，可能也因为她自己初中时候三年时间里每天都尝试和陌生人打招呼交往吧。我看著她的性格慢慢开朗了起来，成绩也从倒数到年纪前几吧。

虽然我也明白这些道理，可是身边始终少一个陪伴我走出去给我勇气的人吧。她也不是那个人。 毕竟我们都是那么自私的人...我在想如果重来一遍我什么都不说是不是好一点呢？但是不可能了，注定我们走的是不一样的路了 如果你和我同学一样的话其实放开就好了，如果你和我一样没有童年或者更惨的话，那...怎么可能有人比我惨＠(￣-￣)＠...(除了前面那段 其他你可以忽视不看→_→)

准备充分

谢邀。我曾经自卑到买东西的时候都不敢问价格，后来多交朋友，多与他人交流，一点一点改善了许多。我觉得最主要的解决方式应该是先改变自卑的心理。

最简单的办法，别人没请你说你就不要说。如果真的想说又不敢说，你就先在纸上列提纲然后再发言，或者是让朋友帮忙cue一下你。

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