感谢提问，首先要明确自己现在所处的环境，不同的环境都会对自己的不自信 自卑心理有所改变，如果你真的想改变 首先要改变所处的环境，还有就是工作。

想要有个良好的精神状态和心态就要从最基本开始 从生活开始选择 没事的时候多出去接触不同的人和事你一定会有收获，要记住比你差的人不可能永远比你差（所以你要学习 要进步），比你强的人不可能永远比你强（通过进步才会超越对手）没有自信就要学会找自信正所谓：山不向我走来，我便向它走去。只要你认真对待生活 生活定不会辜负你。

再说自卑，选择的工作行业不同从而得到的改变就会不同，如果想快速提升、改变、进步，就要选择一些斗争激烈的或者竞争激烈的行业或岗位开始，不要怕输 人生输赢很正常 多练自己才是最重要的，当你走上江湖（有人的地方就有江湖，人！就是江湖。）你会发现江湖上的刀光剑影也会给你带来快乐 最终你也会发现其实你并不自卑。行动起来吧！它！不会辜负你。

最后个人建议：生活方面 条件允许的话可以从二线城市开始，工作方面 能力允许的情况下可以从 销售 行政 公关 等方面开始，最后的最后祝你：出门遇贵人 逢人交良友 事业如日中天 生活蒸蒸日上。

慢慢改善

为什么会自卑，觉得自己哪不好，是真的不好还是别人强加给你的?如果觉得自己没错，就远离那些让你自卑的人，要是觉得自己真的不行

㈠想改变自己

那就好好运动，运动出汗让皮肤更好。好好看书，提高气质。找到适合自己的穿衣风格，要知道，人一旦漂亮了，自信提高的不是一点半点。

㈡尝试做自己怕做的事情

自卑什么就不敢做什么，一旦这件事做多了，就习以为常，自信自然而然就来了。我以前站在讲台上就浑身发抖，狠下心逼著自己去演讲 次数多了，也没那么可怕，甚至喜欢站在台上的感觉。

最后，你坚持一个月，不用多，就会发现原来自己可以这么美，这么自信。

做自己想做的事 先让自己开心

不要总想著自己这样都是因为小时候经历了什么。我之前跟你一样，想的多了，会钻牛角尖走不出来。小时候的经历已经没有办法去改变了，既然自己知道原因，那就去解决就好了。给你安利本书《自信的力量》，挺好的。

我也跟你一样正处于这个阶段，试著去做自己喜欢想做的事，会好些

让自己变得优秀，多看书，每天穿干净得体，和阳光自信的人做朋友！

自卑跟小时候真的有很大关系，我以前也很自卑，至少在高中以前吧 ，其实现在想想，我以前的那些自卑感，无非就是自己过不去自己的那道坎，会一直暗示自己真的什么的不行，比不上人家。

其实你把你不自信的东西，把你一直在回避的事都搬到台面上来，然后能解决的解决 ，该正视的正视，不自信的问题就会有很大的改善了。

当你能够正视糟糕的自己的时候，很多问题就解决了一半，剩下的就看你怎么做了

加油哦，小姐姐，自信的人最美啊～??

先接受自己吧，建立一些自己能有幸福感的事情，不著急和别人做比较

推荐一本书，自卑与超越

接受平凡的自己，平凡的自己依然值得自己爱，也值得别人去爱。我就是平凡，但我是唯一的，我有自己的特点，做自己，开心就好。

没有经历过你得过往 只能说强大起来永远不能靠外力 只能靠自己

有一句话是这样说的，幸福的人生用童年治愈一生，不幸的人生用一生治愈童年。童年的不幸对人打击很大，但是有一种方法可以把你从不自信中解脱出来，那就是读书，只有你的思想和心灵得到不断的丰富，成为一个有趣的灵魂，你的自信将油然而出。

每天早上起来洗漱的时候对著镜子夸自己，长久后，会慢慢找回自信心的

自卑感来源于很多：

1，身边有不断打击的人，他们发现不了你身上的优势，或者懒得发现，或者自我为中心认为除了他别人都是垃圾，或者只是单纯的喜欢损人。这种类型的人远离他们，我们不可以盲目自信，但可以确定每个人身上都有优势，自己并不是一无是处。

2，家庭因素，可能自身家庭一般，或者父母从小贯彻穷养孩子早当家，身边正好还有一群好比较的叔叔阿姨，就会比较了，这个你自己想明白以后多加努力就好了，外在的东西都不重要，我们都可以依靠努力来得到它。

3，外貌因素，如果真的是因为这个，那我建议你两点，一就是有钱了整容，二就是换个思维，漂亮的人千篇一律，丑的人各有不同，活在这个世上，我们都是独一无二的。

4，其它因素，你不说可能我们也不清楚，不管怎样建议你：找阳光的人做朋友，学习积极的人，亲近能发现你优势的人，注重自己生活，要有仪式感，穿漂亮的衣服，化精致的妆，努力做好自己，信心自然来，加油！！

首先你要多鼓励自己，相信自己，因为只有自己相信自己，才能把事情做好，而且这样还能让自己更自信，在做任何事情的时候你都会很自信的去做，这样的结果一定不太差，甚至会做的比自己预期想的好。

你也可以先从自己喜欢的东西做起，或许会让你变得更加自信了，加油，相信你自己会越来越好。希望我的回答会可以帮到你

每天对著镜子里的自己微笑的说一句：加油，你可以的。如果你没有颜值就拼身材，如果没有学历就拼能力，如果没有金钱就拚命挣钱，打工，创业，做兼职～小时候已经是过去式了，人要往前看，如果你喜欢自卑感就别再问别人这个问题了，累不累呢？如果你不喜欢，你想改变，那就去做一个自信的人，走路带风的人，别人的冷言冷语都是狗屁，丝毫也伤害不了你，你就是你，一个独一无二的你！

增加脸皮厚度

多做自己擅长的事情

尽力去克服这些 你要相信 你自己是最棒的

强大自己，多读读书

最好的办法是忘记

原生家庭带来的影响，会在我们性格形成上留下痕迹！关键还是要你自己思考，定位自己！发现自己的长处和短处！每个人都是他自己的优点，发扬他，规避风险和分析自己的缺点。于是多想多分析，万事想做都不难！祝你早日自信起来，做不一样的自己！

推荐阅读：
相关文章