“15-15”——糖友治低血糖原則

爲了迅速控制低血糖症狀，避免矯枉過正(進食太多糖分，讓血糖升得過高)，糖友可以記住“15-15”原則。但是如果糖友低血糖發作時不能自行進食，就需要家人幫忙或直接到醫院。

15克糖如果出現血糖低於3.9毫摩爾/升，進食快作用的糖類15克。快作用的糖類主要是果糖和葡萄糖。比如150毫升~200毫升果汁或是飲料、2顆~3顆方糖或5顆水果硬糖等能被迅速吸收的糖類。

15分鐘等待15分鐘，讓機體吸收的糖分充分進入血液中。如果測得的血糖值還是低於3.9毫摩爾/升，則需再服15克糖，再等15分鐘複測血糖，重複上述步驟，直到血糖超過3.9毫摩爾/升。