很多人不知道早餐是一天中最重要的一餐,晚餐可以將就,但早餐不可以。想要早餐吃得健康又放心,還是要自己動手做哦。

  但總有人抱怨“我哪有時間做早餐、能多睡就多睡會、早餐隨便買個吃、不會做飯啊……等等”今天就教大家做一道快手玉米雞蛋餅,不揉麪不擀麪,攪一攪烙一烙就搞定。既省事又省力,方便快捷,連廚房小白也能輕鬆學會。

  玉米麪是世界公認的“黃金作物”,其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀物之首。它還含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E等,有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、抗衰老等功效,也是糖尿病人的保健佳品。

  玉米雞蛋餅

  食材:150克玉米麪,150克普通麪粉,3克酵母,蔥花,1根火腿腸,半根胡蘿蔔

  詳細做法

  把150克玉米麪,150克麪粉還有3克酵母倒入盆裏,攪勻,然後用水量的溫水,邊倒邊攪,攪成這樣比較細膩濃稠的麪糊,然後蓋上蓋子,發麪2小時。(可以頭天晚上把麪糊調好,封上保鮮膜,放進冰箱裏冷發酵,第二天早上直接烙就可以了。)

  利用發麪時間,切點蔥花,火腿腸丁,胡蘿蔔丁。盆裏打入4個雞蛋,加適量鹽,打散,然後把切好的蔥花,火腿腸丁,胡蘿蔔丁倒入到雞蛋液裏一起攪勻。

  電餅鐺加熱,刷油,舀上發好的麪糊,攤平,烙至金黃取出。

  鍋裏再刷油,倒上攪好的蛋液,攤平。

  然後把烙好的玉米餅放上,烙至兩面金黃取出,放在案板上,切成小塊就可以了。又香又軟又營養的玉米雞蛋餅就做好了。

  這麼好吃又營養的早餐玉米雞蛋餅,你學會了嗎?

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