即使买了昂贵的抗老乳霜，每天认真涂抹，又有什么用呢？因为这8个糟糕的生活习惯，可能让你快速劣化！岁月虽说是把杀猪刀，但你不需要把自己打包快递送到刀口前，掌握生活「8不曲」，持续保持年轻肌龄，老人脸永远与你无缘。

 

1. 用吸管大力喝饮料

如果你每天必定来杯手摇饮料，或下午戒不掉冰咖啡提神醒脑，总习惯插上吸管、自在啜饮，注意使用吸管喝饮料的这个嘟嘴动作，久而久之会加深你的法令纹，类似吸烟带来的后果。

 

2. 经常瞪眼看或瞇眼看

如果你有经常瞪眼看或瞇眼看的习惯，眉间和眼角都容易挤出皱纹，最好赶快配副适合你视力的眼镜度数，让眼睛看近看远看久都不吃力。

 

3. 一整天几乎都是坐著

从上班打卡后就黏在椅子上的你，整天卡在办公桌前动弹不得，是罹患心血管疾病与肥胖、糖尿病的高危险群。别久坐，站起来！根据发表在英国运动医学期刊上的一项研究，即使每周只运动2个半小时，也能比完全不运动的人多活上10～13年。

 

4. 经常托著下巴或习惯侧睡

当我们无意识地托著下巴，完全没想到这个动作会对脸颊与下巴施加压力，这是让脸变形的坏习惯之一；还有总侧向一边睡觉的人，你的脸部肌肉因为长期久压导致脸部变形、两边不对称，眼眶也因为受到压迫出现大小眼的情形。

 

5. 回到家就是看电视

有研究发现，每在电视机前花一个小时，生命就会缩短22分钟。看电视的次数越多，当然运动的机会就会越少，国外研究也统计，若一个成年男子每周看电视20小时，每天看电视2小时，跟没有看电视的人相比，精子数量减少了44％！

 

6. 无法对甜点糖果说不

皮肤科医师警告︰你越喜欢甜食，你的皮肤就会越快老化！模样甜美可口的蛋糕，却会让你变得面目可憎，黑眼圈变深、肤色暗沉无光、失去弹性，导致松垮与皱纹产生。

 

7. 只在阳光强烈或夏天才擦防晒

只在夏天才擦防晒是没有用的，你必须一年到头不间断地的勤劳涂抹，皮肤科医师强调，紫外线是让皮肤衰老的主要罪魁祸首，就算是阴天或雨天也应该擦上SPF35～50不等的防晒产品。

 

8. 整天滑手机的低头族

「滑」世代来临，长时间低头使用手机、平板电脑或其他行动装置，除了容易导致肩颈酸痛，也会让脸部因为地心引力下垂的重力增加，产生法令纹、双下巴、火鸡脖。长时间紧盯3C产品不仅伤视力，也会造成上提睑肌松弛、眼皮下垂，感觉两眼无神，看起来显老。建议注意使用时的姿势，并且适时休息，改善低头状况。

 

 

All Photo︰《Mean Girls》