怀孕了，孕妇在很多方面都会和以前不同，吃饭会孕吐、走路多了会抽筋、辛辣油腻的食物一点都不能吃，就连睡觉都睡不安稳，尤其是到了孕晚期，胎儿越来越大，导致孕妇频繁失眠，翻过来倒过去就是睡不着，很多孕妇都会有一个疑问，孕期睡觉总是翻身，对胎儿有影响吗？

孕期睡觉翻身对胎儿有啥影响？这个问题笔者觉得需要分阶段进行解析，不同的怀孕阶段，对胎儿影响也不同。

​1、怀孕前期

怀孕前期，很多女性都不知道自己已经怀孕，所以睡觉姿势和翻身频率都没有变化，这个阶段胎儿非常小，所以孕妇还没有出现腰疼、失眠等情况，此阶段孕妇翻身不会对胎儿造成影响。

如果产检发现孕酮低，需要卧床休息养胎，那么孕妇睡觉就要小心了，最好按照医生的指导，尽量少翻身，避免对受精卵着床产生影响。

2、怀孕中期

怀孕中期开始，胎儿发育速度越来越快，而且孕妇也会出现缺钙的情况，缺钙不仅会造成孕妇腿疼，也会导致失眠，如果孕妇因为缺钙失眠而频繁翻身，可以通过补钙进行缓解。从胎儿发育方面考虑，孕中期睡觉翻身不会有太大影响，但是因为已经出现胎动，所以翻身频率太高或者幅度太大，都会对胎儿产生一定的影响，严重的可能会出现脐绕颈，所以孕中期睡觉只要翻身不频繁、动作不大，基本上对胎儿无影响。

3、怀孕后期

怀孕后期对孕妇和胎儿来说都是一个比较危险的时期，孕妇不良的睡眠习惯可能会压迫到腹部，引发早产或者胎儿宫内缺氧，但是一个姿势睡觉又会因为胎儿太大而压迫到体内静脉循环，造成腰疼、背疼等不适。笔者建议怀孕晚期，孕妇尽量减少翻身次数，可以通过孕妇枕头、或者在腹部垫一些衣物，给腹部一些支撑，这样可以让孕妇睡觉舒服一些，同时也不会伤害到胎儿，孕妈不妨试试。

今日话题：您觉得孕妇睡觉有哪些注意事项吗？