搞基咩！？快快把防晒抹上~

天气渐渐炎热，气温越渐升高，待在室内不能不开空调了，你才意识到夏天来了吗？！

美白一直是亚洲女性在美容大业中努力争战的目标，对抗紫外线大军在夏日的猖狂，搞懂防晒究竟是在防什么尤为重要，搞懂对抗的外敌和武器配备是抗敌的根本条件。

紫外线

紫外线（英语：Ultraviolet，简称为UV），为波长在10nm至400nm之间的电磁波，紫外线辐射分类为：

名称	缩写	波长范围，单位纳米（nm）	能量单位（电子伏特，eV）
长波紫外光，紫外光A,或黑光	UVA	400 nm–315 nm	3.10–3.94 eV
近紫外线	NUV	400 nm–300 nm	3.10–4.13 eV
中波紫外光，紫外光B	UVB	315 nm–280 nm	3.94–4.43 eV
中紫外线	MUV	300 nm–200 nm	4.13–6.20 eV
短波紫外光，紫外光C, 杀菌紫外辐射	UVC	280 nm–100 nm	4.43–12.4 eV
远紫外线	FUV	200 nm–122 nm	6.20–10.2 eV
真空紫外线	VUV	200 nm–100 nm	6.20–12.4 eV
低能紫外线	LUV	100 nm–88 nm	12.4–14.1 eV
高能紫外线	SUV	150 nm–10 nm	8.28–124 eV
极紫外线	EUV	121 nm–10 nm	10.2–124 eV

通常我们会提到的紫外线大多是VUA、UVB、UVC，但由于UVC在通过地球臭氧层的时候会被阻隔，所以大多数我们探讨的多为UVA、UVB。

因为UVB的波长为280~315nm，辐射长度会引起晒伤及皮肤红、肿、热及痛，严重者还会起水泡或脱皮（类似烧烫伤之症状），而UVA波长为 315~400nm，可穿透云层、玻璃进入室内及车内，可穿透至皮肤真皮层，长时间累积的量，会造成皮肤伤害，特别是皮肤松驰、皱纹、失去弹性、黑色素沉淀。

SPF （Sun Protection Factor），防晒系数

SPF 是针对 UVB 的防晒指标，SPF 1等于在阳光下能延缓晒红的时间是十分钟，例如：常见的防晒商品指数是SPF 30，涂上后能延缓晒红时间为

SPF 30 x 10 分钟 = 300分钟 = 5 小时

另外，就单以SPF判断防晒强度来说，数值并不是倍数增加，例如：SPF 30防晒强度并非是SPF 15的两倍。

正确的强度如下表：

PA（Protection Grade of UV-A），UVA 防护等级

PA + PPD 2~4

PA++ PPD 4~8
PA+++ PPD 8~16

PA++++ PPD 16以上

PPD (Persistent Pigment Darkening) ，持续晒黑系数

日本化妆品公会所提出针对 UVA 的防护效力，使用防晒剂后，光源照射，皮肤产生持续 24 小时以上的变黑现象所需时间，与不擦防晒剂时所需时间的比值

PFA（Protection Factor of UVA）， UVA 防护指数

使用防晒剂后，光源照射，皮肤产生的黑斑量，与不用防晒剂时产生的黑斑量之比值

物理性防晒被认为是物理性防晒剂的颗粒透过反射、散射、折射的能力，来避免皮肤接受紫外线的伤害。而化学性防晒则是化学性防晒剂的成分，透过分子结构吸收紫外线的能量，再转化为热能释放出来，借此降低皮肤伤害。市面上的物理性防晒剂最常用的就是二氧化钛 (TiO2) 跟氧化锌（ZnO）这两种，而其他的防晒成分几乎都是俗称的化学性防晒剂。

坊间有个说法「物理性防晒可立即有效，化学性防晒必须提早30分钟使用才有效」，这是大错特错的说法。不管物理性还是化学性，都可以立即产生防晒效果。如果要提早擦，为的只是避免「分布不均」的问题，这也是一些机构会建议大家提早一些擦防晒的主要理由。事实上在擦完防晒产品，等到基剂的成分蒸发或挥发差不多时，防晒成分就已经附著在脸上，就可以出门了。

市面上越来越多防晒产品标榜著防水性Water-Proof，但其实正确应该解释为「抗水性」，因为防晒产品最怕的就是水，不论是汗水或泡水之后，防晒能力都会大大减半，所以不论防晒产品的防水性好坏，普遍的标准大多应该在40分钟后立即补擦，才能做到最全面的防护。

照射过多的UV都会损害胶原蛋白，破坏皮肤的维生素A，过度暴露于紫外线辐射可能会导致晒伤和某些形式的皮肤癌，但也不能因此而拒绝接触阳光喔！

中波紫外线的照射可以诱导皮肤在15分钟内生成1,000国际单位的维生素D，这种维生素对健康有积极的正面影响。它能控制钙的新陈代谢（这是维持生命正常运作的中枢神经，以及骨骼生长和骨密度）、免疫、细胞增殖、胰岛素分泌，和血压，所以也不应该因为害怕紫外线而拒绝阳光，只要正确的了解防晒概念和涂抹防晒品，夏天仍能美美的畅游户外。