有人说烟很难戒，对此你怎么看？
中国对于抽烟有著悠久的历史，一个人如果抽烟历史已经很长的话，那么戒烟确实很难。
一 尼古丁使人上瘾。
香烟中含有尼古丁焦油，一氧化碳等有害的重金属。其中焦油和一氧化碳是致癌物质。你母亲确实让人感到上瘾的。这是因为尼古丁在人体内衰竭的速度只需要1到2个小时，它会让你产生缺失感这时候一旦有了这种感觉，你就想再抽一支烟，周而复始，让人觉得很难戒烟。
二 人的习惯。
抽烟跟我们其他的所有习惯一样，一旦形成这种习惯，除了上瘾这个内在因素以外，我们也常会觉得过一段时间后不抽一根烟，就觉得不习惯了。
有些人在固定的时间以内，或者是看到别人在抽的时候，他也就自然而然的想要去抽了习惯，一旦养成，要想再去改变就很困难了。
三 可以用电子烟来替代香烟。
抽烟确实是对身体有害，但是很多人想戒又戒不掉。其实我们还可以用电子烟来替代香烟。电子烟的尼古丁有不同的含量的，也有零尼古丁的。这样大家可以根据烟瘾的大小，来选择尼古丁含量不同的电子烟。逐步过渡到零尼古丁的。如果适应了零尼古丁的电子烟，那基本上也就戒烟成功了。
抽电子烟要注意几个问题:
首先要选正规公司出品的烟油。电子烟的好坏完全取决于烟油的好坏，因为也有直接影响到口感，所以要选择正规公司出品的烟油。
其次，要正确认识到最先开始抽电子烟，只不过是替代香烟，必须要坚持，逐步降低尼古丁含量的烟油，直到最后适应零尼古丁的烟油，才能达到戒烟的目的。这是一个循序渐进的过程，必须要坚持坚持再坚持。
对有些人很简单。
我爸以前抽烟一天一包不够，经常咳嗽，谁劝戒烟也没用。后来自己感觉到不舒服了，某一天突然宣布戒烟，从那后一根也没吸过。
到现在七八年了，家里有烟放到发霉也不抽，遇见抽烟的直接躲。
吸烟有害众人皆知，而且长期抽烟还是一笔不小的开支。可为何还有这么多人在抽呢？个人认为中国是个人情社会招待朋友、宾客总要备两盒，还有就是现在人们生活压力都很大，为了缓解压力就抽两颗。总之尽量不抽，还是那句话抽烟有害健康，为了自己的健康，为了家人还是不抽为好。
我本身是经历者，不过也成功戒烟，
烟瘾有卅年，靠意志力，再加上戒烟诊所的帮助，一般可以去除这个问题。
先决条件：医生当面问你，你下定决心了嘛！
参与戒烟计划全由院方安排，至到半年后就停诊，证书会在较后褒扬大会领发！
戒烟很难，戒养成的习惯都很难！我是抽烟者，平常晨7～8点先喝茶，抽烟，后吃馍。今三年初，我想先吃馍，后喝茶吃烟，不到一个月，身体有很多方面不舒服。找原因，改变了原有的生活方式，也可能是我烟瘾大的原故吧！
不要抽烟，使劲抽自己！
我30年烟龄，后来一天两包烟，说戒就戒掉了，并不难受，只是习惯，总觉得什么事没做，戒三年了，现在闻到别人抽烟反感，想呕。
这和用心不用心，时机都有关系。把一个人扔在荒岛上，生存都成问题了还有心思想抽烟。七十年代我们这发大水，一个人痢疾发作，提不上裤，水来了人都往高处跑，几天后水下了这个人病竟然好了
戒烟真的难，主要是戒烟让身体的血糖变低了，所以人会觉得无力，饥饿，拚命想吃东西弥补自己的糖分，所以戒烟要把脾胃功能修正好，不然戒烟失败是正常的结果。
喊他们去医院参观下肺癌病人，让快要死的人给正准备要死的人上一下课，我想可能会快点。
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