1、梨

提到梨来，大家都太熟悉了。它是咱们日常生活中非常常见的水果之一，说不定也是您家常备的水果果品。那么如果您常吃的话，就要先恭喜您了，这个水果不但口感美味、滋润，并且还有着很多的食疗功效，也是大人小孩皆宜的水果。

比如说梨里富含有多种的维生素及人体所需的碳水化合物、蛋白质、糖这类的营养物质，这些物质都对于人体有重要的作用。不但长期的食用可以对肺部有很好地滋补效果，降低患有感冒的机率，而且也具有很好地药效果，会很受医学界的青睐，对于减肥也有着很好的效果。

对于生长期的孩子们，不妨常吃些梨来达到促进身体健康成长，防止肥胖的发生率。特别在春天的时候，适当地常吃梨会起到长高的作用，不妨试试了。

2、火龙果

对于火龙果也是很好的水果佳品，同时它的甜度没有那么高，也不那么容易发胖的情况。口感上如果更偏好甜度高的朋友们可以考虑吃红心的火龙果，会在甜度和口感上更美味、爽口。

其实，火龙果也具有很多的食疗效果，会具有蔬果类的食物中极少含有的植物性白蛋白的物质，而这种优质的物质就会使得人体内的有害物质得到清除，保护了人体重要部位胃的功能。

当然对于正处于生长期的孩子们是非常有好处的，不但可以很好地保护到孩子们的胃部，使得机体健康的工作，而且较高的含铁量，会使得孩子们不出现贫血的情况。在春天长个的好时节，要给孩子常吃，可能会长大高个。

3、圣女果

说到圣女果，它也是属于番茄属，但是对于大的西红柿来说，它的口感会更甜口些。对于不大喜欢吃大番茄的朋友们，可能会很愿意去尝试和接纳圣女果。

但是，对于喜欢吃圣女果的朋友们来说，其实它除了口感、外形上更吸引人外，还具有着很多其他的好处。例如圣女果会拥有健胃、提升食欲、防止口渴等的食疗效果。对于正处于成长发育时候的孩子们，要是出现食欲不佳、身体不适的情况时，可以考虑适当吃些。就是平时的时候，也可以常吃，对于身体的健康也是很有益处的。

重点提示：食物是关系着孩子们能够健康成长的关键，如何合理、科学的饮食就尤为重要了，希望这篇文章对于您和您的孩子有用。

今日话题：您会给孩子常吃什么食物？

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