◎编著：中华预防医学会 ◎主编：王陇德 ◎出版社：科学普及出版社 第七章 通风适量利健康 室内通风很重要，亲近自然换空气。时间根据季节变，雾霾使用净化器。 第1 节 通风好处多 1.调节室内温度和湿度 通风可以调节室内温度和湿度。夏季开窗通风时...

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◎编著：中华预防医学会

◎主编：王陇德

◎出版社：科学普及出版社

第七章 通风适量利健康

室内通风很重要，亲近自然换空气。时间根据季节变，雾霾使用净化器。

第1 节 通风好处多

1.调节室内温度和湿度

通风可以调节室内温度和湿度。夏季开窗通风时间可以长一些，利用自然风调节室内温度和湿度；冬季通风时间宜短些，防止过冷。室内温度在16℃~24℃、湿度在50%~60%为最好。

第2 节 通风注意事项

1.冬天也要通风

冬天也要通风，千万不要因为怕冷怕风而长期关窗。冬季可以短时间各房间轮流开窗通风，也可以安装风钩调整门窗的开启角度。北方冬天开窗通风要选择中午阳光充足的时段，时间不宜超过15 分钟，避免室内温度降得过低。

2.床位远离穿堂风

老人的床位不宜放在有穿堂风的通道上，以免风量过大或直接吹风受凉感冒。

小知识 室内空气需清洁

室内空气和室外空气相比，室内受做饭的烟尘、汗液的蒸发、呼出的二氧化碳、咳嗽喷嚏飞溅等影响，空气污浊有味道，细菌病毒也多。而室外空气由于容量大、流动快，又受到日光的消毒、花草树木的净化，清新宜人。打开门窗使空气流通，可以使室外的清新空气充分地与室内的污浊空气进行交换。有雾霾的天气不宜开窗通风，可采用空气净化器保持室内空气新鲜。