盐有哪些作用？
泡脚加把盐：助眠、补肾、防感冒
平日热水泡脚时，适当加把盐，配合按摩涌泉穴，养生效果更佳，有助于补肾、安眠。
盐的消炎功效是安全有效的。盐溶于热水之后，借助水的热力，能更好地清洁皮肤、去角质，可做日常脚部清洁，还能辅助治疗脚气病。
盐味咸、入肾经，通过盐水泡脚亦可发挥一定作用，并促进血液循环，有利于心肾。感冒时可适当提高水温，温度感觉舒适即可，避免烫伤。泡至微微发汗。
盐蒸橙子：止咳嗽
盐蒸橙子有助于缓解感冒引起的咳嗽、痰多，也可用于平日食欲不振、胸腹胀痛。
取材橙1个，食盐1/3勺，按如下方法制作：
1.彻底洗净橙子，在盐水中浸泡一会儿；
2.将橙子切去顶；
3.将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐分渗入，另外用牙签插住橙子外围以便于固定；
4.装在碗中，盖上切去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约10分钟左右；
5.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起食用。
盐包热敷：祛湿、驱寒、止痛
取粗盐，炒热，装入布袋，即可自制成热敷盐包。盐辛温驱寒，加热后药性更易发挥。
现在市面也有现成的盐包产品，使用也很方便。在盐包表面洒少许水，用微波炉加热1分钟后，温度达到50~60摄氏度，即可使用。
盐包热敷，可用于：
热敷足心，温寒祛湿，可用做日常保健。
热敷风湿、痛风等关节疼痛处，可缓解疼痛。
热敷腋窝，此处有不少保健穴位，可起到强健心肺的保健作用。
热敷小腹，可缓解老人尿不出。老人尿不出时下腹疼痛难受，热敷可松弛肌肉，减少尿流阻力，让排尿顺畅，痛苦减轻。
盐的作用：
1、清热
盐有清热、凉血、解毒的作用，早上喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，既补充人体所需水分，又能防止因干燥引起的便秘；
2、护咽喉
气候干燥时节是急慢性咽喉炎、扁桃体炎的多发期，当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐水做晨间漱口剂；
3、防蛀牙
食盐中含有氟，氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。坚持早晚用温盐水漱口刷牙一次能预防蛀牙。同时，用淡盐水刷牙还能防止牙龈出血、清洁、除口臭；
4、防脱发
每次洗头时，用温水加盐洗头，既可去除头皮屑，又可防止头发脱落
清洁口腔，消炎杀菌，盐水漱口不仅能够帮助清洁口腔细菌，去除口腔异味，有效缓解口腔炎症的发生，还能够防止蛀牙。
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生理盐水能够帮助人体维持体内渗透压平衡，有效补充大汗过后体内钠元素及水分的流失。
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清洁消毒，瓜果蔬菜可以用适量盐水浸泡后再食用，这样能够有效去除其表皮残留的农药及一些虫卵等。
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美容护肤，盐水能够缓解面部油脂分泌旺盛，有效减轻青春痘的发生。
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清热通便，早上起床后空腹饮用淡盐水能够帮助人体清理肠胃，预防便秘的发生。
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盐水泡脚能够温经通络，促进血液循环，缓解疲劳，有助于睡眠，盐水还能帮助足部消炎杀菌，有效预防脚气、脚臭的症状发生
食盐的误区：
食盐装在开口容器中。多数家庭习惯把食盐放在灶台上，并且盛盐的容器是开口的。这样做很容易引起加碘盐氧化分解，失效变质。碘盐应存放在加盖的、不透明的密封容器内，而且应远离灶台，避免高温。最好放在阴凉、干燥处，避免阳光直射或吸潮。
加碘与不加碘盐的区别不大。部分人特别是农村的老年人，不理解食盐加碘的意义，认为吃盐就是吃它的咸味，与有碘无碘无关，食用加碘与不加碘盐的区别不大，这是非常有害的
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