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乳酸：细胞间隙酸水累积，身体缺氧的恶性循环
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当酸水堆积在细胞间隙时，就开启了一个恶性循环：缺氧。
美国霍普金斯大学生物物理学博士王唯工进一步解释，酸水累积在细胞间隙，也就等于是撑大了细胞间隙的空间，拉远了微血管与细胞之间的距离，使得氧气、养分与代谢废物的运输路途变长。面对「原料进货」比之前更慢的情形，细胞不会降低运作的效率，而是采取B计划（Plan B）概念，改用无氧气方式产生能量，这会使得乳酸产生的速度比一般情形要快很多。
由于路途变遥远，过多的乳酸也不易被运走，当他们在细胞间隙里，又会进一步吸引更多水分聚集，细胞缺氧的状况就更严重了。因此王唯工一再强调血液循环顺畅很重要，就算发生乳酸堆积进一步强化酸水对身体的负面影响，只要有新鲜的血液来到，带来足够氧气并有效率运走不需要的废物，这些情况都可以改善。
细胞在缺氧时会产生更多乳酸，乳酸堆积会让酸水的负面效应扩大。
乳酸是生物在运用葡萄糖等物质产生能量的复杂过程中，所产生的中间产物，在一般活动或有氧运动时，因为氧气充足，乳酸可以顺利被转换，但在无氧环境时，处理过程不同，乳酸增加速度会加快。
【延伸阅读】
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乳酸：细胞间隙酸水累积，身体缺氧的恶性循环
【早安健康编辑部／综飞机杯av合报导】
乳酸是什么？
有时候看到人家说「乳酸堆积会造成酸痛」，又是怎么一回事呢？当酸水堆积在细胞间隙时，就开启了一个恶性循环：缺氧。
美国霍普金斯大学生物物理学博士王唯工进一步解释，酸水累积在细胞间隙，也就等于是撑大了细胞间隙的空间，拉远了微血管与细胞之间的距离，使得氧气、养分与代谢废物的运输路途变长。面对「原料进货」比之前更慢的情形，细胞不会降低运作的效率，而是采取B计划（Plan B）概念，改用无氧气方式产生能量，这会使得乳酸产生的速度比一般情形要快很多。
由于路途变遥远，过多的乳酸也不易被运走，当他们在细胞间隙里，又会进一步吸引更多水分聚集，细胞缺氧的状况就更严重了。因此王唯工一再强调血液循环顺畅很重要，就算发生乳酸堆积进一步强化酸水对身体的负面影响，只要有新鲜的血液来到，带来足够氧气并有效率运走不需要的废物，这些情况都可以改善。
细胞在缺氧时会产生更多乳酸，乳酸堆积会让酸水的负面效应扩大。
乳酸是生物在运用葡萄糖等物质产生能量的复杂过程中，所产生的中间产物，在一般活动或有氧运动时，因为氧气充足，乳酸可以顺利被转换，但在无氧环境时，处理过程不同，乳酸增加速度会加快。
【延伸阅读】
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