第1种境界：形

「形」是指动作的外形，就是指在击球过程中某个单项技术动作的具体表现形式。也就是我们在相互学习和观摩中通常认为的，这个正手动作怎么样？这个反手、这个截击、这个发球动作怎么样？

「形」有三个层次

第1层次是单纯的挥拍动作，是一种模仿，许多业余爱好者更多的是建立在上肢或局部的模仿上。

第2层次是与身体结合的完整击球动作，注重到下肢的底盘稳定性，更多的依靠全身的协调性来做动作。

第3层次是原地的完整击球动作与运动中球的不同组合，也就是说，在什么样的来球情况下选择什么样的形，这是形的上等（Tennis123认为）。

第2种境界：力

「力」是指力道，就是指人在处理球过程中的脚力、臂力、腰腹力等身体力。也就是我们在具体使用某单项技术中是否保持有合理的用力。

「力」有三个层次

第1层次是单纯的100%发力，刻意追求快速击球，某种程度上是一种主动「发力」的「暴力」，感觉好象是网球就是比速度。

第2层次是注重稳定性的「柔力」，在场上表现为针对对方不管快或慢的球，都能很柔性的稳定回接，这是一种「减力」或「卸力」。

第3层次是在场上针对不同情况都能合理用力的「协力」，这种协力包括了何时「发力」、何时「减力」、何时「借力」的三种击球用力组合。这是力的上等（Tennis123认为）。

第三种境界：气

「气」是指气势，或者说是气场，就是在比赛过程中当双方势均力敌进入相持胶著状态时，决定最终胜负结果的非物质因素（包括智场）。或者说谁的气场最终更多的突破和侵占了对方的气场，获得了气场的优势，也就能获得比赛的胜利。

「气」有三个层次

第1层次是「一口气」，这里包括「一口气赢」或「一口气输」，意即有些选手是「顺风球型」和「不擅长逆风球型」，这样的选手通常受开局的影响非常大，属于「一鼓作气」和「一溃千里」型，这个层次缺少过程中一遭遇困难或机会时的急智变化。

第2层次是「两口气」，它开始集合了更多的「智场」，即表现为不断捕捉对方气场的薄弱处、寻找突破口，为自己的气场更有效的侵略对方创造条件，同时，如在被对方气场侵略时，可以提一气来抵抗对方的侵略。这个层次已属于擅打恶战的、让人难缠的「智慧型」「顽强选手」。

第3层次是「三口气」，这无疑是作为「气场选手」的最高境界，这样的选手总是在屡屡出现的「疑似绝境」中，能够「善于守拙」「适时反击」「坚韧不拔」「永不放弃」，从而总是比对手「气长一口」而屡屡打击对手的自信心，来不断的压制对方的气场，并且最终彻底攻破取得胜利。这种在相互气场侵占的过程，就是一种围棋博弈的过程。其实比赛激烈相持时，就看谁能在关键困境时不断为自己提气，所谓气长一口压死人，就是这个道理。当你的气长一口，往往就意味著对方的气短一口，胜负也就在这一口气之间了，这是气的上等（Tennis123认为）。

在业余选手中，主张追求第1种境界的选手，以球星的「形」的「动作模仿」为目标，能够在场上时而的暴力得一分即获得小满足，这样不注重胜负的潇洒场上走一回，常见于Tennis123分级赛的3.0赛中居多。主张追求第2种境界的选手，以「力」的控制自如为目标，能够在场上针对同一种球时，可采用多样化的不同力道处理，常见于Tennis123分级赛的3.5、4.0赛中居多。主张追求第3种境界的选手，以「气」的扩张侵略为目标，所谓「两军相持对垒勇者胜」就是半场双方「气场」博弈的结果，常见于4.0级或以上水平者居多。

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