我们常听说膀胱癌，肺癌和肝癌，被称为生命杀手，这就说明了膀胱癌的危害性非常之大，也就预示着我们要多多预防膀胱癌的发生，而该怎么预防呢？许多人都无从下手，下文就来告诉你几个可以预防膀胱癌的方法。

　　1、要学会养成良好的生活习惯

　　首先我们要拒绝抽烟，因为长期的吸烟，也可能让我们患上各种各样的癌症。其次，我们要尽量少喝酒，因为不节制地喝酒，也会让我们患上各种各样的疾病，甚至是癌症。所以为了我们的健康，要戒烟限酒。

　　2、要吃清淡的食物

　　要想预防膀胱癌的发生，还有重要的一点就是在饮食的过程中，我们要以清淡为主，口味不能太重，不要过多的摄入盐和辣椒之类的食物，也不要吃过冷或者过热的食物，过期变质的东西也不能吃。而一些年老体弱的朋友就要适当地吃些防癌食品和一些含碱量较高的碱性食品，这些能够更好的预防膀胱癌的发生。

　　3、以良好的心态应对压力

　　对于生活工作的压力，我们要劳逸结合，避免过度疲劳了，因为压力也是造成癌症的一个重要因素，如果过度的疲劳，会导致我们内分泌失调和紊乱，不利于体内毒素的排出，这样，患上癌症的机率就大大增加。

　　4、平时要多加锻炼自己的身体

　　预防膀胱癌还有重要的一点，就是平时我们要多加锻炼身体，这样才能增强我们的体质，最好是在阳光下运动，可以帮助我们将身体内的酸性物质分解，防止酸性体质的形成。

　　5、生活要规律

　　现如今有许多的朋友生活没有规律，平时总是通宵去外面玩，比如说唱卡拉OK、喝酒、打麻将、闲聊，长期这样生活会使我们体内的酸性物质加重，很容易患上膀胱癌，因此养成良好的习惯，这样才能避免患上膀胱癌。

　　6、拒吃被污染过的食物

　　预防膀胱癌还要注意的是，千万不要食用被污染的食物，像被严重污染过的水质和农作物，一些未接种的家禽以及发霉的食物等等。我们要吃一些绿色食品，多吃一些坚果类食物，食用油可选择橄榄油，这些食品摄入的维生素E比较多，还可以降低膀胱癌发病的风险。

　　膀胱癌在肿瘤疾病的排行榜也是靠前的，不过患者也不要太悲伤，不一定是恢复不了的。因此，当得知自己也是膀胱癌患者时，要对自己有信心，及时配合医生治疗，乐观面对，那样疾病可以得到很好的控制和缓解。

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