我們常聽說膀胱癌，肺癌和肝癌，被稱爲生命殺手，這就說明瞭膀胱癌的危害性非常之大，也就預示着我們要多多預防膀胱癌的發生，而該怎麼預防呢？許多人都無從下手，下文就來告訴你幾個可以預防膀胱癌的方法。

　　1、要學會養成良好的生活習慣

　　首先我們要拒絕抽菸，因爲長期的吸菸，也可能讓我們患上各種各樣的癌症。其次，我們要儘量少喝酒，因爲不節制地喝酒，也會讓我們患上各種各樣的疾病，甚至是癌症。所以爲了我們的健康，要戒菸限酒。

　　2、要喫清淡的食物

　　要想預防膀胱癌的發生，還有重要的一點就是在飲食的過程中，我們要以清淡爲主，口味不能太重，不要過多的攝入鹽和辣椒之類的食物，也不要喫過冷或者過熱的食物，過期變質的東西也不能喫。而一些年老體弱的朋友就要適當地喫些防癌食品和一些含鹼量較高的鹼性食品，這些能夠更好的預防膀胱癌的發生。

　　3、以良好的心態應對壓力

　　對於生活工作的壓力，我們要勞逸結合，避免過度疲勞了，因爲壓力也是造成癌症的一個重要因素，如果過度的疲勞，會導致我們內分泌失調和紊亂，不利於體內毒素的排出，這樣，患上癌症的機率就大大增加。

　　4、平時要多加鍛鍊自己的身體

　　預防膀胱癌還有重要的一點，就是平時我們要多加鍛鍊身體，這樣才能增強我們的體質，最好是在陽光下運動，可以幫助我們將身體內的酸性物質分解，防止酸性體質的形成。

　　5、生活要規律

　　現如今有許多的朋友生活沒有規律，平時總是通宵去外面玩，比如說唱卡拉OK、喝酒、打麻將、閒聊，長期這樣生活會使我們體內的酸性物質加重，很容易患上膀胱癌，因此養成良好的習慣，這樣才能避免患上膀胱癌。

　　6、拒喫被污染過的食物

　　預防膀胱癌還要注意的是，千萬不要食用被污染的食物，像被嚴重污染過的水質和農作物，一些未接種的家禽以及發黴的食物等等。我們要喫一些綠色食品，多喫一些堅果類食物，食用油可選擇橄欖油，這些食品攝入的維生素E比較多，還可以降低膀胱癌發病的風險。

　　膀胱癌在腫瘤疾病的排行榜也是靠前的，不過患者也不要太悲傷，不一定是恢復不了的。因此，當得知自己也是膀胱癌患者時，要對自己有信心，及時配合醫生治療，樂觀面對，那樣疾病可以得到很好的控制和緩解。

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