仰泳的髋部发力和自由泳的髋部发力是完全相同的呀。仰泳与自由泳的相通之处就是转体与髋部发力，仰泳的打腿可以说和自用的打腿应该说是完全一样的，都是要求髋部发力，大腿带动小腿做鞭状打腿。所以如果你会自由泳打腿，懂得如何髋部发力的话，自然也就会明白仰泳时候该如何髋部发力了。以前有回答过「自由泳髋部发力技巧到底是怎么回事？」，「自由泳时该怎么用髋？」，「自由泳打腿要求髋部发力是怎么回事？」等多个关于游自由泳打腿时如何用髋的问答，所以可以先了解一下自由泳打腿是如何用髋的话肯定是会大有帮助的。

其实髋部发力说起来的真的是很容易理解的，说白了也就是要知道怎么扭胯。但说起来容易做起来难，毕竟在水中的时候不太容易体会到扭胯，送髋的感觉，这也就和我们平时走路的时候一样，明明迈步走路时候也需要髋部发力，但我们却就是找不到髋部发力的那种感觉，唯有在扭胯动作比较夸张的时候，也就是走模特部或者像竞走运动员那样比较「夸张」扭腰，扭胯的时候才能比较明显体会到髋部发力的感觉。那么那么重点来了，在游泳仰泳和自由泳时候如何才能更好的找到髋部发力的感觉呢？我觉得关键是侧身，侧身的同时送髋打腿就会很容找打髋部发力的感觉了，还有就是打腿的时候一定是要加力的，如果是比较放松的游，轻飘飘去打腿的话，那基本体会不到髋部发力的感觉。所以，做好侧身，在侧身时打腿是掌握仰泳和自由泳打腿髋部发力的关键。如果只是平漂，浮漂单纯打腿练习的时候，就尝试一下扭胯，扭屁股的动作，这样也是比较容易体会到髋部发力的感觉的。

以上只是我的一些个人看法和感觉，希望能对题主有所帮助。