坐月子42天别任性，禁忌不能忘，脱胎换骨身材好，怎么做？
3.5日见红住院，没有什么不适，老公陪我在医院走走逛逛，护士时不时的过来检测胎心。就这样到了晚上，依旧睡不好，我去找负责我的医生，问她我这什么反应都没有可不可以出院，她说你明天在观察一天，要是还是没反应你就回去，我说好。当晚我让老公把我妈载回家，因为医院他们也睡不好就让我老公明天再来。所以就婆子妈在医院陪我。晚上十一点过左右，突然我听到一个声音就像那个气球装了水你用东西把它戳破的声音，然后下面就有一股水流出来，我感激告诉婆子妈，让她叫医生。医生过来看了下，说是破水了，让我记录疼痛的间隔时间。
就这样我的宫缩之旅开始了。刚开始还好，大概五分多钟痛一次，那个疼痛感能够忍受，期间我还迷迷糊糊的睡了一觉。
此时我的已经在每次宫缩时都必须抓紧床栏才能让自己不发出哀嚎声。7点过3分护士推我进产房，我还问了句家属能不能陪我进去，她笑著对我说我陪你还不够呀 。大产房已经有两名产妇了，我被安排进了一个单间，护士姐姐一直陪我，让我宫缩时用鼻子吸气，嘴吐气，可以缓解一下疼痛，我照做，确实有效果。就这样痛了一个多小时，再次内检，5指。8点半左右内检开了8指，护士姐姐帮我扩了一下，我问她我这样多久能说，她说我宫颈好，9点左右差不多就生了。听到这话我开心及了，心想痛不到好久了。但是我高估了我自己的能力，宫指开差不多后，接生医生让我在疼痛时深呼一口气时间保持久一点双手使劲抓紧两边的握把，两腿用劲蹬，屁股挨著床，使劲阵，就像解大便一样 。
我照著她的话去做，护士说加油，看见宝宝的头发了，加油。我听了受到了鼓舞，对自己说加油。就这样又振了一会，我问护士，宝宝有多出来一点没，她说有，你加油。我说好。此时的我已经精疲力尽了，但是为了宝宝，疼痛感来时，我咬紧了自己的嘴皮，尽自己最大的劲，护士在一旁对我说，对就是这样，加油，多坚持一会。
然后我听到她们说准备洗手，穿上接生的衣服，准备给我接生。他们做好准备，给我穿上生产服装。疼痛感来时让我使劲，我当时已经没有什么思维了，她们说什么我就做什么。我能感受到医生在我下面给我剪了一刀，能感受到一人在使劲按压我的肚子，帮助宝宝出来。宝宝生出来的瞬间，感觉一股热流从下面流出来，浑身都轻松了，力气也没有了。终于生下来了，太不容易了，生产经历就说到了，再来说说产后 月子注意事项：
坐月子能动吗?
月子前一周尽量少下床，但是一周后就应该动一动了，下床少量走动其实对产妇身体来讲是有很大好处的。可以帮助恶露的排出，也有利于产后身体的复原。
坐月子房间要注意什么?
生活应注意室内卫生，通风，还要在室内温湿度控制在适当的标准范围内。 室内照明应明暗适中，24小时不关门窗。 另外夏天的温度很高，你可以正确的打开空调来减少问题，但是要注意屋顶的天花板上的想法，以避免对母亲的直击。简言之，保持室内通风，可以吹空调，别直吹。
坐月子穿衣怎么穿?
月要注意温暖，但在夏天不能Biede太无聊太热，否则容易遏制中暑。 因此，在衣服上，尝试选择一些温暖透气的衣服，以适合棉服。 穿衣服穿长裤，但选择比较薄的部分，如果太烫，衬衫可以穿半袖衬衫，出现过多的现象，有必要改变衣物。 服装选择更宽松的款式，并且容易母乳喂养。 晒太阳后晒衣服晒太阳，如果潮湿的日子，就要及时干燥衣服，避免滋生细菌上的衣服。简言之，但持衣服干净整洁无菌。
产后大肚子怎么解决
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！
这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
注意保暖，产后身体关节和毛孔都处于打开状态，一定要注意保暖，不要受风。
不要吃生冷寒凉的食物，产妇的脾胃也属于很虚弱的状态，不能吃这一类的食物，宝宝吃母乳，宝妈吃这一类的食物，也会对宝宝的脾胃带来伤害，同样的，想含咖啡因和太过于辣的，海鲜之类的食物，也要忌口，宝宝会因此而产生过敏，刺激肠胃。
保持个人卫生，在保持室内温度的环境里，可以简单洗澡洗头，提高产后修复意识，选择正规的公司做产后修复，对自己的身体负责。
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