現在很多男性的生活節奏都非常的快，因此很多人即便發現了身體的問題，也沒有時間精力去及時調養，這樣的話可能在某個不經意間，你會發現自己的腰部出現痠軟的症狀。因此我們即便再忙，也應放慢腳步，抽出一點時間來調理我們的腎臟。而生薑就是一種很好的養生佳品，不僅可以有效祛除我們體內的寒溼之氣，還具有很好的消毒殺菌功效，幫助我們保護前列腺不受損壞，還能幫助我們預防一些前列腺疾病的困擾。但其實只有將生薑和其他食材搭配在一起食用，才能達到最好的養腎護肝功效。

　　1、生薑+蜂蜜

　　生活中有不少人是不喜歡吃生薑的，主要是因爲生薑吃起來有一種辛辣的氣味，但偏偏生薑的養生價值很高，因此我們不妨將生薑和蜂蜜搭配在一起食用，衆所周知，生薑具有很好的促進腸胃蠕動功效，可以幫助我們提高腎臟的功能，緩解腎虛症狀。食用方法也很簡單，只需將適量生薑切碎，然後用薑末來泡開水喝，再往裏面倒入少量蜂蜜，攪勻後即可食用了，堅持下去我們的腎臟和肝臟功能都能得到很好的恢復喲。不過需要注意的一點是，生薑蜂蜜水最好不要在睡前飲用，不然可能會傷及腸胃。

　　2、生薑+枸杞

　　作爲養生人士，對枸杞想必是再熟悉不過了吧，一般我們想要提高身體素質，都會適量食用枸杞，能夠起到很好的增強體質、補血益氣功效。並且枸杞的養顏作用也是十分不錯的，可以幫助我們清理肌膚內部的毒素，防止皺紋和色斑爬上臉梢。若是將生薑和枸杞一起泡，可以有效幫助我們腎臟排毒，緩解腰部痠軟等症狀。

　　3、生薑+檸檬

　　生薑作爲一種天然的調味品，只要食用得當，是不會對人體產生任何副作用的。將生薑和檸檬搭配在一起，可以幫助我們刺激腸胃，從而順利排出宿便。而且若是每天飲用生薑檸檬水的話，還能幫助我們排出肝腎內的毒素，起到很好的養肝益腎功效。