"找到内在的光亮，自然对自己更宽容，以及对世界更好"
"不要期待有权力的人会改变甚么，他们可能正是最空虚的人"
"人最恐惧的三件事：死亡、别人、自己的思想"

 

会让人上瘾的药物都有「止痛」效果，但是因为人让自己戒不掉，而非药物本身，用药成瘾多半是小时候被虐待，以至于脑内回路发展中出现缺失，可能就包含少了多巴胺或脑内啡的受体，所以感受不到热情或是爱。

 

但是对消费成瘾、网路成瘾、权力成瘾、工作成瘾、性爱成瘾、追求亲密关系成瘾的人，事实上也没有比药物上瘾好太多，因为这样的人看不到自己的空虚，而且也是有可能是在小时候感受不到爱，于是转而追求"被需要的感觉"(会产生脑内啡/多巴胺)，可是这样的结果就是也忽略身边的人，为他人制造痛苦。

 

例如小时候感觉到妈妈的无形压力，脑内啡接受器就发展不够完全，感受不到爱、内在空虚，长大后在工作上感受到自己被需要，所以工作成瘾，也不顾家人或是小孩的感觉，然后小孩也就感觉自己不被爱，传承这个感觉，最后也得从其他地方成瘾，借此找到自己的归属感与价值感(与脑内啡/多巴胺)

 

停止从这些"被需要的感觉中"成瘾，最好的方法就是找到内在的力量，接纳自己，肯定自己，承认自己(想被爱)的需求，自然会慢慢戒断对外力的依赖与瘾头(应该就是逐渐锻炼脑中能自己分泌脑内啡/多巴胺之类的)。

 

空虚与不安全感靠外力只能满足短暂片刻，
恒常的平静与慈悲才能安稳住面对无常变化的内心。