为什么一玩游戏就会上瘾？
如题，大学生党，不玩游戏的时候，我能学一天东西，只要一碰游戏，本来今天要完成的任务就完不成了，一玩就是两三个小时。晚上玩手机游戏也是如此，难道游戏和学习之间不能平衡吗？还是我没找到方法？搞得我现在游戏没玩好，东西没学好，还焦虑这个问题？我是不是该戒掉游戏？但又觉得没必要。
你并不是缺乏自制力，你需要做的只是找到你想要的人生阶段目标。
不是打游戏让你上瘾，而是你缺乏一个较为长期的目标来指引你的行为，比如如果你有明确的打算，你毕业以后选择升学，保研、考研还是出国，想保研的话需要什么，比如需要每学期的学分绩和各类竞赛的加分，那么这样看下来你就会觉得，哦，这学期的学分绩很重要，这个假期的时间正好有个比赛，这个假期时间很重要，我需要做什么什么，你内心就会有一个天平，当你打游戏时，你会感觉这个天平在往一边偏，你就会很在意打游戏的时间，而且在短暂的娱乐后就自觉的停下来。
你现在的状态可能是什么样呢，你保留著学习的习惯，这很好，但是大学又不像高中，你的目标不再那么明确，你在打游戏时的大概心理是什么样的呢？是这样嘛。
打了一个小时，就会想再打一个小时也无所谓吧，然后发现作业做不完了，就会想不做也可以抄别人的吧，晚上该睡觉了，虽然第二天要上课，你就会想，我为什么要起个大早赚那几个考勤分呢，我才不差这几个考勤分。
其实我想你早就意识到这个问题了，我也知道，说一说很容易，但是寻找目标的这个过程是苦难的，我认为大学就是一个自己规划人生并为之努力的过程，你很可能会花很长时间来找这个目标，并且这个过程是痛苦的，因为你不得不面对社会和现实，所以你想麻醉自己，短暂的放弃思考，但是有一件事是，你找到的越晚你的选项越少。所以希望你可以尽早选择，选择一个你较为喜欢的，也不会因此而后悔的选择。
游戏与现实生活的区别往往是。
游戏提供了一系列恰到好处的预期，愿望容易努努力实现。不容易实现的预期往往会被游戏规则互相竞争自然选择淘汰。
漫长现实生活中形成的预期，往往很难实现。容易实现的规则往往构不成预期。
（饭圈数据，动漫追番，女生化妆，学生刷题，医生开刀，作者码字等人类行为能长期形成稳定预期，与游戏属性接近。这些行为也会上瘾。）
兄弟 放下手机 问自己一个问题
我 真的是对游戏 上瘾吗
应该不是 你那是被游戏给控制了
上瘾起码你是享受这个过程的
你告诉我，你一个大学生不碰还好，一碰就停不下来
你应该明白，游戏是用来娱乐一下的
凡事皆有度
个人觉得，一天一小时左右游戏时间就好了，没必要一直玩
游戏和学习可以平衡
大学是用来认清自己的，建议你去多学习一点知识 肚子里有货了
慢慢就能客观看待游戏了
不必视为猛兽，娱乐是年轻人的解压方式
我以前也打很多游戏，到现在， 我也无法做到完全不打游戏
但很少为了玩而玩了
一天打七八个小时 没有事
但 总是如此 势必为日渐惰落
你能问到这个问题 说明还是有上进心的
即然如此 不如找个目标
人还得有目标感 不能总混日子，小心混著混著被日子混了
赠于一句话
当你觉得游戏在浪费你时间时，就是你该停下的时候了
关于戒游戏呢？
没必要一刀切，急不得，慢慢来
我推荐一个方法
把游戏设个几小时后就不能玩 了
（腾讯的都可以设置）
我就是这样的
刚开始会觉得不适
到现在 我有时玩 有时不玩
真玩三小时 没得玩了 就不玩了
做其他事去了
共勉吧
很显然要戒掉，这个问题都已经困扰你了，你也明白已经影响到你的学习。
人都有惰性，玩游戏比学习轻松，游戏能满足你的心理需求，人会趋利避害去选择更轻松愉悦的事情简直就是出于本能。
美国斯坦福大学著名心里学家尼尔?埃亚尔说：如今，我们习以为常的那些产品和服务正在改变我们的一举一动，而这正是产品设计者的初衷。也就是说，我们的行为已经在不知不觉中被设计了。
这种无法抵挡的短期内可解决深刻心理需求，长期而言却会造成严重伤害的行为，恰恰是我们经历的行为上瘾。
第一是诱人的目标。当我们进入游戏当中之后，游戏便给我们设定了目标，进入决赛、拿到冠军还有一些可穿戴的皮肤和装备，都是我们想要获取的目标。
第二是积极的反馈。当你在游戏中完成目标时，它将通过刺激的图像和音乐给予你积极的反馈和奖励，让你感受到目标实现后的喜悦。
第三是毫不费力的进步。如果你玩一个游戏，玩了一天你都没有过关，你会不会再去玩？肯定不会。
游戏一般都是刚开始容易、升级特别快、利用这种方式使用户感到轻松愉快，同时快速积累起「收益」，如果不继续玩将会受到损失，从而让用户不愿离开。
第四是逐渐升级的挑战。我们都喜欢挑战一些适当有难度的任务，这种通过挑战感取得的成功更加吸引我们。
游戏设计者恰恰利用这一点，让玩家难度递增保持在适度的挑战中，利用「差一点就赢了」这种感觉使玩家保持在「心流」中无法自拔。
第五是未完成的紧张感。我们都会在意没有完成的事情，游戏就是抓住了我们这一心理特点，总有做不完的任务，让玩家在一轮任务结束后又快速投入到下一轮任务。
最后是社会的互动。很多人玩游戏的同时可以和其他人聊天、相互点赞，还有些情侣竟是通过游戏中互动相识的，通过游戏中送礼物、送装备，让这种虚拟货币把我们绑定于其中。
其实这就是行为上瘾。
我们每个人都不希望自己的生活越来越糟，我们都希望自己能够不断进步。
当我们知道了行为上瘾是如何让你一步步掉入设计者的圈套之后，我们就能够控制住自己的欲望，不会被这些让我们上瘾的诱饵钩住。
我们不要仅局限于眼前手机或者游戏给我们带来暂时的快感，世界那么大，有很多广阔的东西和未知的领域值得我们去追求和探索。
在《根本停不下来》一书中这样讲到：「其实，成瘾只代表我们的行为错了，但我们的人没有错，要相信成瘾不是你的错。行为错了，改正行为即可，即使一时无法改变，也不应否定我们作为人本身的价值。」
最后让我们远离行为上瘾，从线上走入线下，重新掌控自己的行为，开始更美好的生活。
首先我不赞成前排的观点。
游戏被称为第九大艺术——交互艺术。
举个栗子，
你这个提问变成「看电影会上瘾」「听音乐会上瘾」，就没有那么多负面评价了，人们只会告诉你怎么办，而不是说你自卑/自制力差/没有人生目标之类，站在「制高点」给你扣一堆子虚乌有的帽子。
所以，玩游戏不是什么坏事。
但重点是，这门艺术被商业化了。
有些游戏公司，甚至请来了心理学专家，来使得他们开发出来的游戏让玩家上瘾。
这就和纯粹的游戏不一样了。你很可能会沉迷于游戏里。
因为延迟满足会使你心心念念想著「什么时候可以玩游戏」，作用并不大，所以我个人的解决办法就是，你确立一个游戏小目标，完成了就去学习。尽量远离那些mmorpg类型的游戏，过于肝的游戏，冲榜为主的游戏。也希望题主在玩游戏时保持一个清醒的头脑，知道自己在玩什么，而非被游戏摁著玩。
自我感觉游戏是人们填补生命缺失的最好办法，这里我们可以卸下伪装，化身为一个个角色，来弥补生活的缺失与爱，最后获得力量回馈给我们的生活。我不相信每个人的生命都是完美无缺的，所以，如果我们十分需要一些生活中没有的正面回馈，不妨去玩玩游戏，可以远离一些心理问题。那么，答主有没有想过，是不是生活中缺失了什么？
不光游戏会上瘾，动漫/小说/电视剧都会上瘾。「为什么游戏会上瘾」，题主这个问题只能你去问自己，自己到底在游戏里获得了什么。如果没有游戏，你可能还会因为其他东西上瘾。
找一个更加让你上瘾的事情，比如：找对象、搞钱啊等
因为你是个例，闲的无所事事，就只会玩个游戏，正常人谁能玩游戏上瘾？
为什么要斋戒游戏？
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简单的说，因为会让你快乐啊。
我四十岁了，昨晚还通宵玩最终幻想15
因为这玩意本来就是一大堆人坐一起，研究怎么让你上瘾，欲罢不能，再掏空你的钱包，所以你一玩游戏就停不下来，那是再正常不过了
主要是你太闲了
游戏没有现实生活中的烦恼，就算一局游戏输了，还可以重头再来，而生活往往事事烦心。
我玩游戏不上瘾，因为我不会玩，没有快感；但是我最近迷上了抓娃娃，因为抓上来的感觉太爽了……
游戏是属于即时奖励机制的，在你赢游戏，输游戏，获得某些成就的同时，就会给你大脑反馈，刺激多巴胺的分泌，让你获得一段时间的快乐，就这样频频的分泌，长时间的游玩，快乐的阀值就提高了。那些原来能让你快乐的事（做其他事的多巴胺＜游戏带来的多巴胺），随著阀值的提高，也让这些事变得无聊，不再有趣。这样恶性循环，只有（带来的多巴胺＞＝游戏带来的多巴胺）才能让你快乐。就这样日复一日，就沉迷游戏了。
游戏它是一种能让人心情处于松紧状态，因此在玩的过程中，你总是处于一种新鲜感，便会对此乐此不疲
因为没有一份十分赚钱的工作让你的生活变得生动。
因为游戏可以满足游戏玩家的一些精神需求。
1、社交需求。游戏成瘾者，90%以上的玩家内心都比较自卑，比较封闭，在现实生活中存在社交恐惧。而游戏作为他们唯一的社交工具，在玩的过程中有共同的语言，能互动交流。2、 成就感。像《英雄联盟》《王者荣耀》等游戏，可以让玩家扮演他们理想中的角色，可以变成无所不能的人，这些让他们极大地获得了成就感、英雄感、主宰感，与此相反，在现实生活中会有各种各样的负面情绪，出于人们趋利避害的本能，通过不断的条件反射强化这样一个认知，即玩游戏开心，而现实不开心。一年多到两年，慢慢地这种成瘾体系就会建立，所以导致了玩游戏会上瘾。
因为得不到就是比较渴望，可以试试看天天打游戏，打个10小时吧，可能就打不想打，打到吐 。
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