【台中健身觉醒健身教练案例分享】势必减掉两个蔡依琳
●主要：改变自已的人生，分手的的觉醒
●调整状况：减脂塑身型
●健身教练：Cheng教练
●时间：半年时间
●体重：3月时候135KG，10月底目前75KG，已经减掉60KG了。
●学员的话：为什么我会接触健身运动想要改变呢？说来话长，起初一开始，对身体控管不佳，饮食无忌，让自己体重破百，使身体不利于行与父母担忧。
后来经历过一些事情，我面临了家庭与感情的双重打击，使我开始审视自己，是否须对自己做一些“改革”。
一开始我很丧志，不知道该如何是好，颓废了一段时间，我开始上网如何去让自己体态与健康双赢。
「改变自已」是我当下坚定的目标，我下定决心要去完成这一件事情。开始上网找瘦身的方法，而起初学校附近也没有健身房，所以都在学校的操场运动，2个月下来我瘦了20多KG，刚开始非常开心瘦很快，但是在体重的急速下降，我觉得头晕，常觉得恶心想吐，甚至体力有点不支，使我心力憔悴，接著上网又找健身教练协助我减肥的方法。
我上PTT找，也上Dcard浏览，看蛮多网友推荐台中健身，一家位于北区的健身房（觉醒健身），当然我也是上网做一下功课，找了许多的资讯，发现这家健身房不一样的是，他们不断的会有其他人的改变照片，而且看了一下他们的文章发现专业而且很仔细，而当然我也问过其他的健身房，大多数都是要【入会才能上体验课】，觉醒健身居然有【还没入会就能先上体验课】，让人先了解他们的专业跟服务，是不是别人想要的，再建议买课程，这个做法我觉得很贴心。
当然上完体验课二话不说，我就决定要跟这里的健身教练上课，因为他们所说的很多专业真的是我上网查不到的资讯，不仅专业还很不一样（非常客制化），而这里的健身教练也非常用心，除了上教练课之余，还会再花时间跟我做心理建设、沟通，不断的给我目标，鼓励我改变，给我未来的方向，让我一直充满信心的去做，让我已经减掉一个蔡依琳了，而教练帮我订第二个目标就是，年底要到69kg，我也会试著去挑战看看。
这是我以前的裤子，现在一只裤管可以塞的下我，我要更努力的让这只裤管不仅是塞的下我而且还是松的，现在的我活的越来越有目标、梦想，曾经不敢奢求会瘦下来的我，遇到一个对的教练改变了我的一生，连朋友都一直问我用什么方式瘦下来的，出去逛街越来越有自信，而且我也更加的喜欢拍照了，我要让我的教练以我为傲。
●健身教练的话：相信每个人都想变，能变好谁要当差的那一个，但往往想跟说还有做是有天壤之别的差距【晚上想想千里路，白天起来走原路】这是许多人在做的事情，在健身业界已经快10年之有，常看到许多人【嘴巴说著想要，心理却是不要】，因为要做一件事情必须下定决心之外，你在这个过程中会遇到许多问题，是需要沟通解决困难的，而不是一直做而已。
当第一次幸娟来到这里时，我了解她的状况，并且给予她建议，在我的认知中。
★第一关：心理，因为你没有突破这个关卡，就算硬强迫自已，终究只是勉强自已，而不是自已真正内心想做的事情，所以我们必须跟学员沟通，让他了解自已改变会是怎么样的好。
★第二关：生理，如果你把改变当成一个例行公事，那你一定很难改变，许多人安排的课表、运动、训练都是一样，只是一如往常的去做，这样怎么会有改变呢？从每一次确实的做并且努力想像未来去做，这样改变的速度才会快，再搭配专业的运动训练。
而这几个月一起跟幸娟努力下来，她很开心的告诉我，她的衣服越来越小了，越来越喜欢拍照了，也更有自信了，但是好还要更好，不能骄傲且满足，我也告诉她，以往许多人觉得自已有改变了因此而停住，击败敌人之后必须要剩胜追击，如果要改变，一次从头到尾彻底觉醒，如果妳让时间拉长，妳的耐性也会被磨光，因此幸娟也不会过而骄傲。
但同时我也告诉她，今年年底如果体重数字没有下看68kg以下，妳也不要跟我谈妳想改变了，我知道体重不是绝对，但是对于一个体重较高的人，必须还是要特别去注意，因为我相信许多人体重高因该不是肌肉量高吧。
我誓死一定会把幸娟改造到减掉两个蔡依琳，并且完成她的梦想，也是她又再一次燃起我心中的灵魂，做一个教练如果没有这样的灵魂，怎么帮学员做改变呢！
