近年夏季高温屡创新高，天气闷热难耐，气象局警告未来一周仍然高温，台湾属亚热带气候除高温外亦常伴随高湿度，在外活动需慎防热伤害，国健署今(2)日提醒，预防热伤害应记住「保持凉爽、补充水分、提高警觉」三要诀，从事户外工作者，应以10至15℃饮用水为佳，或补充运动饮料及添加少许食盐的冷开水。

根据卫福部统计，今年7月截自7/1，热伤害共22人次，去年7月共428人次。

为避免热伤害，国民健康署提醒预防三要诀「保持凉爽、补充水分、提高警觉」，其中户外工作者，如营建业、渔业、农业、运动员等，可能因工作属性而需经常曝晒于艳阳下，需适时作好防护措施，避免大量流汗造成脱水。

针对户外工作者，国民健康署提醒事业单位可依劳动部职业安全卫生署建议，视天候状况采取下列6项热危害预防措施。

1. 降低作业场所温度及提供阴凉休息场所，避免劳工体温持续上升。
2. 提供适当饮料，以10至15℃饮用水为佳，或提供运动饮料及添加少许食盐之冷开水。
3. 调整作息时间，避免于中午时段从事重体力之作业。
4. 实施健康管理，如患有高血压、心脏病、肝疾病、消化性溃疡、内分泌失调、无汗症及肾疾病等之劳工，应参照医师之建议，避免其从事高温作业，同时于上工前及作业中，随时留意劳工健康状况，采取必要因应措施。
5. 实施热疾病预防教育宣导，强化劳工自我保护之知能。
6. 建立紧急通报及应变处理机制。

国民健康署提醒，当发现身体疑似出现热伤害征兆时，如体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状，务必迅速离开高温的环境、设法降低体温，如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等，并提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料，并以最快的速度就医。