每天喝足八杯水的人会有什么样的变化？
每天八杯水真的靠谱吗？有没有哪些人真的每天即使不口渴也会定时喝水，是否应该白天喝的比晚上多，起床喝的比睡前多？有没有哪些朋友有过经历？喝足水后身体会有什么样的变化？
每天8杯水这个概念并没有确切的科学依据，但是多喝水对身体确实有好处，坚持多喝水的习惯，实时补充身体水分，会为新陈代谢及身体各脏器的正常运转提供充足的体液。时间久了你的皮肤和身体状态也会有一些改善，很多女生还会发现自己的皮肤会变得更水嫩、更白。
渴不渴，得空就喝两口，只要水源是纯净健康的就行，不一定要定时或者感觉渴了再喝。只要你的身体是健康的，也不用过分的担心会给肾造成负担。
越来越接近健康
8杯水在正常的饮水范围里面，补充足够多的水有利于人体的排泄，身体里面的一些其他有害物质也会随著水份排到体外，身体里面的东西排出来了，人的心情会更加愉悦。夏天多喝水，还能散热。
有些身体改善了，有些身体更差了；喝水只适合火旺体壮的
每天喝足八杯水，这个观点最初不知道出自哪个SB之口！
我以前就相信了这句话，是坚实的笃行者，3年后结果怎么样呢，身体比以前更好了吗，其实没有！我以自己的切身体会告诉大家，要根据自己的身体状况来调节，刚开始都不宜喝这么多。身体越差，越是不要强迫自己喝水，会水中毒，反而给健康带来不利。不过早上起来喝一点温开水绝对是有好处的，这个量也不是死的，也要根据自己的感觉进行调节！
每天喝足八杯水，这样死板绝对的话，是极其害人的！最初的那个SB一定喝死了！
看多大杯 晚上喝少点
不便秘
多喝水应该是对身体比较好的。可以加快代谢率。
谢邀。关于每天有没有喝足八杯水这个问题，是根据每个人的体重和水杯的大小来计算的，有的人不适合喝很多水，为了喝够每天八杯水的量，不渴也要喝，会造成身体浮肿，湿气重的人也不适合喝很多水，还会造成肾的负担。健康的喝水应该是不渴不喝，渴了再喝，有些地方天气热总出汗就需要多喝水，可以喝些淡盐水来补充。
水对于人体非常重要，占道人体比重的近70%. ，多喝水的好处是可以增加身体代谢，和排泄功能，将身体的不良因素排除体外，每天8杯水不是绝对的，喜爱运动人员饮水量，一天要远高于8杯水！
多喝水没有任何坏处，但是睡眠前要减少喝水量，否则夜间易上厕所影响睡眠，还会造成面部浮肿。人体缺水会造成上火，近而生成其他疾病！
去厕所小便的次数一定会增多……
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